昨天晚饭后，一家人聊天。
女儿说，每天学习太忙，工作琐事太多，一天基本没有喘息的时间，很多时候晚上忙完就夜里12点多，躺床上，心里想着，终于可以休息一下了，就开始刷视频，让自己开心一下，不知不觉就睡的更晚了。第二天早上起不来，无奈还要起，就拖着疲惫开始新的一天，这样重复，感觉更累。
突然意识到，没有教给孩子平衡学习工作休息，没有教她释放压力，身心放松的方法。
对我来说，放松的方式很多时候是梦想，听课，偶尔太累，索性追剧（这样的情况一年也就一两次）。
放松，聊天不是很好的办法，因为很多时候很多人不能给你正确的引领，会让你越来越烦。
独处，内观，对我来说，是比较好的方法。
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本文标题：累了怎样调整状态
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