今天去跑步健身了,貌似跑了3.5公里左右。然后骑了会儿动感单车。然后洗洗涮涮。还在出汗呢现在
今日完成全套核心练习,2遍。出汗了,身心舒畅。克服,坚持,完成,快乐! 以前最怕力量训练,这次从中感受到快乐,要坚...
今日运动是老样子,中午放学步行去老妈那里,午饭后,简单休息,又步行来到单位,往返五十分钟。微微热,很舒服,...
郊外的一个运动场所,粗细一致的白线将沥青铺成的跑道平均分割成一环又一环,年轻的女孩在上面跑着,挥洒着汗水。 刺骨的...
曾经在我脑子里漂过“要跑马拉松”这几个字,我迈出了第一步,渐渐地觉得马拉松很难挑战,于是给自己定下跑步减肥目标,每...
体重:130斤。 郑多燕小红帽1集; 瑜伽1小时。 早餐:4个鹌鹑蛋,一小碗白粥,一根玉米。 午餐:一碗牛肉粉。 ...
自打知道自己患了心理疾病那年开始,自己就热爱上运动,因为它能给层出不穷的疼痛感带来喘息的间隙。 疼痛来的时候,如暴...
不想练那就练, 练了才有感觉。 越简单的动作重复做, 即使枯燥乏味,仍要坚持。 运动符合时间的复利, 动起来之后才...
六号开始健身 6号:上肢练习,效果较好,时间一个多小时 7号:下肢练习,跳绳,腹部练习 8号上午五公里,上肢练习 ...
本文标题:运动+1
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