我们都常常能体会到，情绪奔涌而出无法控制的尴尬。
其实情绪的背后，有一个需要被看见，需要被关怀，需要被温暖的内在小孩，躲在心灵深处的角落里。
今天早晨听了鹏鹏老师疗愈内在小孩的冥想，这是他送给我21天塑造IP的冥想打卡胜利的一个大礼包。
我特别喜欢这个冥想。
当我跟随他的引导，去看心灵当中那些被隐藏的情绪的时候，我感受到了，在被隐藏的情绪之后，有一个被忽视，被忘记的内在小孩。
那是童年的我，她所经历的一切不容易，就在那里哭泣，很脆弱，很不开心，很受打击，很恐惧。
那是一个怎样的画面呢？有一年我和姐姐吵架了，好像我出手打了姐姐。
爸爸很生气，动手要打我，我就逃到了村子里的一个人家的屋檐下藏了一下午，不敢回家。
今天在冥想的过程当中，我走到了这个内在小孩的身边。
我去看着她，跟她说话，对她说，我看到你了，我很爱你，我信任你，我尊重你。你不需要害怕，我永远都会陪着你。爸爸只是一时怒从心起，其实他没有要伤害你的意思。
这样的疗愈，是在很多的感动当中发生的。
每个人的内心深处，都有一个需要被关爱，被看见，被拥抱的内在小孩。
当你爆发情绪的时候，愿你能够提醒自己，去看一看情绪背后的那个受伤的内在小孩。尽你所能的去陪伴他，安慰他，你会体会到他的绽放，他的美，他的可爱。
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