身体状态好多了

这几天在医院陪护爸爸，把我的生活习惯也纠正了一些，早早睡觉，心情踏实，节制欲望，作息规律，自己的精气神也好多了。

一是睡眠充足，每天有8个小时以上的睡眠时间，虽然在陪护床上休息，但是不影响睡眠质量，休息时间比平常多，体力保持得好，自然对身体好多了。

二是心情踏实，爸爸的病慢慢好转，我一心一意的照顾爸爸，想法单一，爸爸的病情越来越轻，马上就要出院了，所以我的心情好，好吃好喝好睡。于一个焦虑的人来说，这几天陪护爸爸，和最爱自己的人在一起，想起爸爸的衰老，时间久远的眷恋一直就缠着我，让我甜蜜又亲切，这十天的陪护，其实是一种最好的父子交流，多年以前的记忆，都是美好的父爱，让我的状态好多了。

三是天天听佛经，让自己的心情放松，保持清静淡薄的状态，欲望不起，波澜不惊，日子平常，有的时候，远离尘世的的喧嚣，倾听内心的感悟，一个人安静下来，有更多的惊喜，有更多的感激，我健康平安，急什么，忙什么？

多休息，放松心情，规律生活，听佛经，写日记，做运动，练书法，我现在越来越孤独了，有时候我在想，即使在一个偏僻的地方，即使只有我一个人，我也有办法保持平静的生活，这几天，我越来越习惯自己一个人自己玩了。

好想念学生时代，有一个课程表在安排我们的生活，一天的时间，都在紧张中度过，但是很充实，有激情，有目标，有规划，现在的我们，再也没有学生时代的那种拼搏精神了。

自由散漫，最容易让一个人散漫无聊，丧失了奋斗的精神。多年来我就是这样，浪费了很多时间，两鬓白发，一事无成，现在开始后悔了，年轻的时候，为什么不在努力一点呢？

现在经营好自己的身体变成了最重要的事情，我也有意识地确立一个调理身体的计划，每天都拿出一点时间来养生，动静结合，饮食调理，保持清静，清心淡薄、节制欲望，让自己精气神好一点，此后余生，平安到老，也是一种福气了。