昨晚聚餐较晚，所以没坐。
今早7点一坐，双跏趺坐一小时。
中午12点一坐，单跏趺坐一小时。
因为我身体较硬，双跏趺坐就放松不下来。
今早一坐还可以，身体正直，也没那么僵硬。
其实禅修者不必迷信用双跏趺坐会更好，
能让你有松弛感的坐法，同时能够身体正直、中脉通畅，就是好的！
我搭飞机时经常飞两小时以上，飞机上不能盘腿，
那坐正直了、不靠椅背，照样入定。
起飞时合眼入定，当入定时已到目的地，完美避过了飞机上的无聊时间。
这种感觉非常爽！
昨晚聚餐较晚，所以没坐。
今早7点一坐，双跏趺坐一小时。
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今早一坐还可以，身体正直，也没那么僵硬。
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能让你有松弛感的坐法，同时能够身体正直、中脉通畅，就是好的！
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禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
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本文标题：2024-06-23 我的禅修日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/seklcjtx.html
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