01、大脑不是一台孤立的思考机器，它的性能会受到身体和周围环境、周围的人的强烈影响。状态好，人就能灵感爆发，以极高的效率做出创造性工作；状态不好， 可能连最简单的知识都记不住。
02、我们的大脑是个非常喜欢跟人互动的设备，而正确的教育需要互动。讨论是个好方法。讨论式学习最重要的特点可能还不是讨论，而是社交
03、保罗书中各种提升脑力的方法可以归结为两个思路 ——
一个是「减少认知负担」：就好像为了释放更多的算力，你就应该关闭计算机中多余的程序一样，给大脑排除各种干扰，减少占用脑力的任务，这个很容易理解。
一个是「提供认知抓手」：这个有点反直觉，为什么像看更大的显示器、走路、社交互动这些行为明明是做了更多的动作，却能让大脑有更好的发挥呢？这是因为那些多做的动作不但不占用认知资源，而且还给新信息提供了挂靠点，能帮助思考和记忆
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