运动是当下你所能做的对大脑最好的最具转化性的东西 原因一:它对你的大脑有 立刻的影响。你所做的每一点运动都会立刻提...
为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。或者,把运动想象得太难,没有具体可简单执行的方案。 本...
运动改造大脑 周一就通过樊登读书听完了,拖延症作祟,一直没有动手写笔记。 早上拖着俩娃从被娃里爬出来,唆使他俩跟我...
太神奇了,之前坚持运动的时候,就会发现每天精力更充沛,每一次运动完去学习,就会更集中注意力,也更容易理解,记忆里也...
运动改造大脑这本书提到,原来运动能够让大脑神经元相通,可以治疗抑郁症,这个观点是第一次听到。 运动跟大脑的关系:只...
学习准备型体育 每天早晨1600米 有助于提高阅读能力以及成绩。 尽全力跑比跑得快更重要。所以尽可能地保持心率在...
读书笔记:《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...
本书核心内容 一、运动与学习 (一)神经元工作的机制我们所做 、所想及所感知的每一件事情,都是通过大脑细胞或神经元...
【读书笔记】 《运动改造大脑》 听了樊登读书会讲了《运动改造大脑》这本书,就有相见恨晚感觉,当时就买了一本纸质版的...
本文标题:《运动改造大脑》- 听书笔记
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