冥想的力量

每天学点时间管理！

R:今天重听了一次关于冥想的音频，我觉得需要好好的去理解一下“冥想是最自然、最有价值的人类活动”这句话。

C:很多人都认为冥想很神奇，我在上瑜伽课时做过冥想，也参加过正念冥想的打卡，所以我对冥想不那么陌生。但是我觉得没有那个指导人能带着我发现冥想的不可或缺。但是，最近的工作很多，学习也很多，偶尔自己也会希望大脑能有一个可以彻底放松的空白时间，可是又不能放任自己的思绪松懈，所以今天突然想了想，冥想或许就是一个让我们在繁忙中放空自己的方法，不用太长的时间，也不在乎在什么时间，随时可以开始，十分钟就可以结束。

U:有些东西没有意识的时候，或许没有什么意义，但是时机恰当时，或许就是一个可以应用的好工具。接下来我会尝试在训练营期间，争取每天做一次冥想，好好的感受一下冥想的力量。