关注于问题的解决方案

因为一本超级畅销书《被讨厌的勇气》，从而知道了日本的心理学家、哲学家岸见一郎先生。这本改变人生的勇气也是岸见一郎先生所著，书中分三个部分，第一部分是：喜欢自己的勇气。第二部分是年轻人的烦恼。第三部分是壮年人的烦恼，老年人的烦恼。

本书详细列举了88个让人烦恼的问题。你可以看到一个个具体的个案分类的整理，你也可以看到人从青年时期开始走向成年和老年期的成长过程中，所遇到的各种话题。无论男女老少，还是年龄大小，他们所遇到的问题无非是：我和我自己的关系；我和他人的关系。阿德勒说“人的一切烦恼都来自人际关系。”人际关系影响我们的一生。因为生命的意义在于与人携手共进，每个人都不能脱离他人而存在。

在和人的关系当中，主体首先是我，再才是我和他人的关系。个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。那么首先：你喜欢自己吗？是的，“你喜欢自己吗”就是这一本书的序言。大多数人回的是“我不喜欢”之类。而无法喜欢上自己的人，其实是不允许自己喜欢自己。

在我们现在面临的问题当中，在过去的经历当中可以找到一些原因。那么我们无法回到过去，也无法修改人生，怎么解决现在当前的问题呢？是追究人生过去的种种原因，还是将问题抛给当前社会现状呢？这都是追究问题产生的原因，逃避自我责任，同时也错过了去寻求改善以及解决问题的契机。

当事情已经发生，要么是无法改变的过去，要么是无法改变的别人，我们永远无法回到过去，修改我们的人生经历。关注于今后应该怎么办，有什么想法？有什么打算？关注于那些我们能够改变的事情，我们在生活当中具体能做的努力。

人和人打交道，不管何种形式都会产生摩擦。有些人想要避开这些，实际上是不可能的事情。因为生活的乐趣、幸福感等等，如果离开了人际关系，又从何谈起呢？所以我认为关键的是你如何正确看待人际关系以及当遇到烦恼时如何主动找到解决问题的突破口。你可以在这本书里找到许多具体的问题的解决方法和思路。同时，通过这本书你也可以学习许多阿德勒心理学的知识，也可以明白阿德勒心理学如何在实际的生活当中去应用。

有一位30多岁的女性询问离婚时需要注意哪些事情？作者这样回答她：首先，请再尝试一次缓和彼此的关系。我一直认为两个人到想要离婚的地步，不是因为他们彼此之间的爱情不够，一种情况是不知道融洽相处的方法，另一种情况是两人的结婚目标不一致。请你再次深入、透彻的沟通一次。

最终你们两人决定离婚的目标是一致的话，那么不要在孩子面前诋毁对方。如果可以的话。也是最后我能想到的最好结果，希望你们不要对彼此造成伤痛，能够平和分手，离婚后也能平静的相处。

人活在世上，离不开人际关系。幸福，来自于和谐的人际关系中，那么烦恼也来自于人际关系中。本书作者用了阿德勒的各种观点理论来处理各种烦恼，给予大家可以参考的答案。如果你有遇到类似的烦恼，你可以翻开这本书去参考借鉴。也可以问问自己：我想要的是什么？我可以做什么？不再去追究事情的对错，不再去指责自己或者指责别人，不再关注如何去改变别人或者要求别人怎么做。学习开始不再追究问题产生的原因，面对事实是什么？我们可以如何一起去承担，一起去面对？我可以如何去做具体的行为去改变？关注于问题的解决方案并最终解决。