“一生太短,路却很长,总以为有很多时间可以慢慢消耗。殊不知,不懂得善待自己的人生,留给自己的只会是遗憾。”
的确,人生只有一次机会,最不该辜负的就是自己。
一个人只有不断强大自我,才能抵得住外界的风雨,不给人生留下遗憾。
今天,给大家分享《人民日报》推荐的8种强大自己的好习惯,希望能帮助你我不断向上,不断成长,成为更好的自己。
01
照顾自己
有人说,“人生在世总要被比来比去,20岁比学历,30岁比能力,40岁比阅历,50岁比财力,60岁比体力,70岁比病历,80岁翻黄历。”
但归根结底,没有一个健康的身体,一切比较都毫无意义。
回首前半生,因为年轻,暴饮暴食,昼夜颠倒,毫无节制,总以为身体可以支撑得住。
等到大病一场,才终于明白:纵使有家财万贯,也抵不过身体健康。
人活于世,只有照顾好身体,才能把握好生活,守护好家人。
后半生,愿你善待身体,保护自己,让生活过得更有底气:
1、健康饮食:少食多餐,营养均衡,少吃煎炸食品,少吸烟少饮酒。
2、规律作息:早睡早起,定时休息,减少熬夜时间,保持充足精神。
3、合理锻炼:发掘自己喜欢的运动,持续坚持,但要注意适时适量。
02
欣赏自己
三毛曾在书中写道:
“一个不懂得欣赏自己的人,是很难快乐的。”
深以为然。
如果一个人不懂得自我欣赏,总是在意他人的眼光,只会让自己患得患失,丢掉快乐。
但人生是一场没有标准答案的考试,成绩如何,唯有你自己才有评判的资格。
所以,做人,千万不要活在别人眼里,要活在自己心里。
当你开始欣赏自己,这个世界才会欣赏你。
学会不纠结,不迷茫,懂得自我欣赏,就能在你所热爱的世界里闪闪发光。
1、停止给自己贴负面标签,用中立的语言描述缺点,重新定义自己。
2、大胆承认自己的优点,接受别人的夸赞,保持良好的自信。
3、正确认知别人对你的批评,保持豁达的心态,不过分看清自己。
03
沉淀自己
莫言获得诺贝尔文学奖后,声名鹊起,众人纷纷向他请教成功之道。
莫言告诉大家:
“当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;
当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来历练;
梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累。”
不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。
人这一生,只有经过不断地积累与沉淀,才能由量变引起质变,成就一番事业。
余下的日子里,学会默默蓄力,厚积薄发,方能更好地掌控属于自己的人生。
1、保持专注:大方向上专注某一领域,持续深耕;小事情上专注不分神,事事完美。
2、积累经验:大胆迈步,不断实践,好的经验归纳总结,坏的经验吸取教训。
3、耐心等待:保持平和心态,不骄不躁,持之以恒,静待花开。
04
相信自己
人这一辈子,永远不会一帆风顺,总会有坎坷磨难需要自己去经历。
自信的人,总是充满希望,懂得相信自己,凡事都愿意往好处想,也更容易获得成功。
缺乏自信的人遭遇困难,却总质疑自己能不能行,不是逃避就是抱怨,这样只能在自己的舒适区原地踏步,永远无法前进。
维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中说:
“人无论处境怎样,都有选择自己态度的自由。”
成大事者,无论何时何地,都懂得相信自己的能力,他们即使没有了外在的帮助,也能依靠内在的信念与毅力,去奋力前行。
后半生,只有你充分信任自己,也能获得更大的勇气,去迎接未知的挑战。
1、整理形象,保持自信:仪容保持干净,形象得体大方,让自己的精神面貌变得自信而丰满。
2、提升认知,拓宽格局:坚持读书学习,不断修炼自我,努力提高自己的认知与格局,丰富自己的实力。
3、不惧挑战,勇敢应对:顺境不骄,逆境不惧,保持进取之心,勇于挑战困难。
05
认识自己
在希腊德尔斐神庙的神殿中刻着三句箴言,其中最著名的一句便是“认识你自己”。
人生在世数十载,很多时候,我们习惯将目光投向远方,往往忽视了自己。
等到陷入困境,遭逢失败,我们总是从外界找理由,却不愿从自身发现问题。
正所谓,愚者外游,智者内观。
真正聪明的人,都懂得认识自己,凡事从自己身上找原因。
一个人也只有真正地认清自己,不断完善自身,才能在前行之路走得平稳踏实。
1、正视不足:坦然面对自己的问题与不足之处,接受批评,及时改正。
2、凡事自省:凡事三思而后行,遇事内求,常思己过,莫论人非。
3、自我提升:常读书,常旅行,学会扩宽眼界,与优秀的人同行。
06
约束自己
这纷扰的世间,被各种诱惑所充斥。
有的人缺乏定力和远见,不懂得约束自己,人生的方向就很容易失控,只会在随波逐流中,渐渐迷失自己,沦为欲望的奴隶。
而有的人懂得节制,自我管理,严于律己,将生活过得井然有序且自在轻盈。
书中也常说:自律者出众,懒散者出局。
纵观古今中外,成大事者,无不懂得克己守心。
学会自我控制,管住自己的欲望,保持自律,并坚持下去,就能成为真正的强者。
人生下半场,请学会约束自己,做到这三点:
1、精简欲望,懂得拒绝:放弃不必要的追求,拒绝不必要的欲望,让生活化繁为简。
2、减少拖延,计划行事:合理安排时间,按照计划行动,设立奖罚措施,摆脱拖延症。
3、严于律己,恪守底线:养成自律的习惯,坚守自己的原则,固守本分不越线。
07
调整自己
作家阿尔弗雷德·阿德勒在书中写下这样一句话:
“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身,而是我们在这些事情上的观念。”
世事无常,不如意之事十有八九,但事情本身并不会让人痛苦,真正让你痛苦的是你的情绪。
如果你沉湎其中,只会陷入情绪的泥潭无法自拔。如果你及时调整自己,以乐观积极的心态处之,那么问题终会迎刃而解。
俗话也说:人生如戏,哭笑皆由人,悲喜自己定。
人这一生,真正能治愈你的只有你自己,只有调整好心态,掌控好情绪,才能做好自己的摆渡人。
余生,想要把生活经营好,就必须学会调整自己:
1、降低期待,减少依赖:不对未来及他人抱有过高期待,保持独立,依靠自己。
2、控制情绪,冷静做事:不计较不抱怨,戒掉冲动,放下戾气,做人理智,做事冷静。
3、停止内耗,清空内心:拒绝精神内耗,清空内心负累,凡事随遇而安,顺其自然。
08
重启自己
人生海海,起伏不定。
这一路走来,我们经历过风雨,也看见过彩虹,有过如意,也有过失意。
但是无论是好是坏,生活不会重来,与其沉溺于过去,不如学会归零,重启自己。
《极简力》中也写道:“清掉你的缓存,适时把自己归零,就会不断追求卓越,在归零之后再赢得新的成绩。”
只有把握好当下,放眼前方,与过去握手言和,才能继续向阳而行,开启人生的崭新篇章。
1、关系重启:不必要的关系进行断舍离,保持良好的社交链,向优秀的圈子靠近。
2、心态重启:将心态归零,清除烦恼,放下包袱,轻装上阵,快乐出发。
3、成就重启:不纠结过往的成就,不断开拓,积极进取,挖掘新的自己。
林清玄说:
“人生不过就是这样,追求一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
来世间这一趟,不过就是一个自我修炼、自我完善的过程。
只要学会不断强大自己,终将会遇见更好的你。
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