我们都知道一个好习惯会让自己受益匪浅，习惯的力量非常强大，越早养成越早获益。
那我们该怎样培养自己的好习惯呢？《微习惯》这本书里建议大家先从想做的简单的方式做起。比如你想养成读书的习惯，那就养成每天看一两页开始吧。
今天我想讲一讲自己的习惯养成之旅。
我目前养成的习惯是练字和跑步。
练字是从去年开始的，不过每次都是想起来写两天，从没有坚持过。但是自从今年五月份开始，一直到现在我每天都在写。渐渐地练字基本不需要去提醒，真如吃饭一样，每天都会坐下来写。我是怎样做到的呢？
我觉得第一个关键点是锲机。这是什么意思呢？就是你想做某件事，刚好有机会去做。
练字是我一直想做的事，但是呢？总是觉得没时间去写，要不就是觉得写字环境不好，反正就是各种拖延。值得庆幸的是：我四月份参加了一个社群学习，为期三个月。社群的核心就是记录日行录，培养微习惯。
所以在社群这个大家庭里，有积极的氛围激励着，我的写字习惯就这样坚持下来了。
最开始的一个月也是状况百出，比如时间的不合理利用，到了睡觉时才想起来，也没有地方写了，就想着明天写吧。
有时间的字不好写，写几个就出现畏难情绪，不想写了。
在这最初断断续续的一个月了，我不断地反思，复盘。找出每天不能写字的原因：总结大概就是拿起手机就忘了时间，浪费时间。字难写，没有耐心写。没有写字的环境。
所以我最先克服的就是耐心，我就从微习惯的练习法：每天不要求自己写的多好，先写了再说。这样坚持半个月后就能够耐心观察例字。
当然不管做什么都有倦怠期，所以我在自己写够一个月就奖励自己，这样也能让自己持续愿意去做。还有就是我的练字是参加的线上课程，本身群里也有奖励。奖品的奖励让我很有成就感，激励着自己坚持了一个月又一个月。
为了写字我还买了一个书桌放到我的卧室。每次在我想偷懒不想写字时，就看到书桌上的笔和纸，就算睡了，也会爬起来写完。所以创造便利的行动环境也是重要的一点。
总结要想养成一个习惯，先从简单做起，让自己有一个喜欢动作，然后利用奖励激励自己做起来。
真正养起来之后就会发现习惯受益匪浅，而且连带着自身也会越来越自律。我养成写字的习惯时，整个人也越来越活力，爱赖床的我现在不管每天有多冷，都能准时七点起床。
我的另一个习惯就是跑步，我已经坚持半个月了，这项习惯的养成我觉得是练字给了我信心，让我相信自己会坚持住。
事实确实如此，每天分上午和下午都会在固定时间准时去跑。跑步的习惯我的主要辅助工具是keep跑步软件。我发现数字的记录，比自己漫无目的地跑更有动力。
每天跑步若是没有开keep整个人跑的就比较松散，但是打开之后就感觉冲力十足。我觉得keep的记录会给自己带来一种反馈和成就感。
每个习惯的养成都会给自己带来无穷的收获。我因为练字而学会耐心，学会自律。而且连带着另一个习惯养成更轻松。通过跑步，我整个人更有精神劲，虽然是在冬天，再没有以前的懒散，反而每天都有精力去做事。
如果你也想养成一个好习惯，那就现在行动起来，先从简单做起。相信你也会受益匪浅。
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