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今日份小确幸2022-12-28

今日份小确幸2022-12-28

作者: 兮若耶 | 来源:发表于2022-12-27 18:19 被阅读0次

1.每天即便不开心,在写完每日小确幸后人都会自然而然地开心起来,感觉身体轻飘飘的不再沉重。主动给自己的生活加一点糖,你会发现其他的不快乐都不重要了,享受此时此刻的美好,就很美好。之前写小确幸是为了让自己不再沉浸于不快乐中,现在它反过来也让我快乐了,真好。

2.舍友准备搬到新房去,一直在做断舍离只留下需要的贵重的物品,其他的物品不是选择赠送就是卖掉。当她把一些好的东西让我选的时候,秉承着“如非必要,不增实体”的理念,让她送给更有需要的人。我的极简生活在一次次挑战中,逐渐只留下日常生活中必需的物品。

3.要让自己不剁手乱买东西,一是知道让自己不停地买的五大要素:让人爽的多巴胺,商家营销的稀缺效应,你对生活重获控制感,你讨厌沉没成本还有从众心理。这五个要素都是阻止你不买物品的要素。

二是找到不买的坚定理由。对买回来的物品不满意,花的钱得不到应有的享受。对每一件物品都有自己的要求,质量好还常用能给自己带来自信的物品,非其不要。有清晰的不买的行动,放进购物车晾一周,给发热的头脑冷静期,真的需要才买。

当不买的坚定理由比买的愿望强烈时,你买买买的行为就会下降。

(能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)

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