1、记忆超人
科纳汤姆被称为记忆超人，因为他经常留意身边的各种物品，并会在心里记下，当他离开之后，他可以印象列出他所经过的那些物品的清单。
2、记忆训练的四个原则
第一要注意力高度集中，第二要彻底理解知识，第三要使用一些方法去训练，第四要每天进行复习。
3、提高记忆力
如何提高记忆力呢？第一要有决心，第二要找到自己记忆的优缺点，第三要有接收信息的方法，第四就是要练习和复习。
4、注意力
提高注意力的方法，
第一是增强意志力的训练，因为意志力坚定的人注意力也不会差；
第二，要结合一些心理活动加深印象，比如某个人某个物品某个知识会让你想起与之相关的经历；
第三要经过长期训练，进行刻意练习。
5、记忆力衰退
记忆力衰退的原因：
第一是因为我们平时接触了太多碎片的知识内容，但其中有一些是我们不感兴趣的，但它却占用了我们大脑的内存；
第二是死记硬背让我们的大脑不善于思考；
第三是不自信，觉得自己的记忆力很差，不相信自己能够记住，那么也容易造成事实就是自己记不住。第四是长期陷于负面悲观的情绪中。
6、学校的记忆训练
在一些公立学校，有一些现象，就是他们给孩子的记忆负担太重了，总是要他们背这个记那个。每天上很多不同的课，而每一节不同的课，都需要进行记忆，背诵相关的知识。而且很多公立学校给孩子制定的学习任务是超出了平均年龄的理解能力，他们没办法理解，却要进行记忆。
针对这一现象，作者的建议是，减少数量，提高质量。
7、记忆技巧
作者举了一个例子，如何才能记住一连串完全没有联系的词呢？他的方法是把每一个单词的首字母挑出来，整合成一个单词或一句话去记忆，这样你只需要记一个词，就记住了所有的单词。
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