日日新
大家早上好！
我是空城寂！
空：虚怀若谷
城：身如城堡
寂：心似古井
健康减肥999
不吃药不节食
不运动不反弹
无任何副作用
日日新是出自《大学》里的一句话“苟日新 又日新 日日新”！
这句话是商朝的圣王商汤刻在自己的洗澡盆上激励自己的，我觉得很有道理，可以用来勉励自己，也和大家共勉！
今天是日日新的第288天
昨天大人还说：“你现在的字已经比我公司的两位同事的字好看多了！”
这是在夸我吗？
很久以前一位老人和我说：“人不能和别人比，只能和自己比，一天比一天还就可以了！”
可能很多事我们都错过了最佳时机，但是只要你能日日不断，能慢下来一招一式一笔一划的练习，还是会有进步的！
强身日记
减肥的底层逻辑就是能量的负平衡！
那天听同事说起以前一起工作的大妈，为了让身体更健康，居然断食一个星期，后来饿的差点晕倒，她期待的健康也没出现，现在关于养生有很多误导，比如断食，据说是为了让肠胃得到休息，不知道谁出的点子，我觉得没有什么用，因为肠胃就是消化吸收食物的，哪里需要什么休息呢？
那这样说的话，我们的心一直在跳，应该也很累了吧？要不要休息一下？
肉食需要消化四小时，素食需要消化两小时，人的身体自己就会调节，为什么人在酒足饭饱之后会困，就是大脑发出信号让身体休息，这样可以把四肢的血液调到肠胃去帮助消化，现在很多人都不知道什么是真正的养生，让自己变得强壮起来就是最好的养生！
晚安 咱们明天见！
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