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20181209班会感悟

20181209班会感悟

作者: 丽丽_008c | 来源:发表于2018-12-09 19:36 被阅读0次

丽丽班会感悟

让自己辛福的5+2个方法!

接受不幸福,幸福就像弹簧,遇强则强;

完全接纳自己,假装自己很幸福,如果能装一辈子就是真的;

多运动、坚持体育锻炼,会让我们分泌多巴胺、内啡肽,让我们感觉到快乐!每周运动三次,每次运动30分钟,可以让我们大脑产生对抗焦虑的成分,相当于药物的效果,樊登读书会的《运动改造大脑》告诉我们:健康是多值得幸福的事情啊!

常怀感恩之心:把自己感恩的人、事、物说出来写出来,少一些应当如此,就多一分感恩感谢!

家是我们温馨的港湾,经常和家人在一起,回到家里有一种归属感,家人的陪伴,让自己感到很幸福!

把幸福与人分享,把正能量传递给别人,你会更加幸福

,与人分享幸福和喜悦,当你把自己的开心幸福分享出去,自己会更加开心。

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