控制饮食-20170516

传统的食物

在物质贫乏的年代，人们不会考虑控制饮食的，只要能吃饱肚子就算不错了。
但是在目前的中国，随着生活水平的提高，大多数人都会有一些健康饮食意识：
不能暴饮暴食、饮食要多样化、生活条件好点的一般都会对饮食的品质有或多或少的一些要求。

对于食物，对于我个人觉得需要注意的是需要控制，不能吃太多碳水化合物，也不能吃的太过量。吃的太多不仅会导致肥胖，同时会消耗掉过多的精力，让大脑缺氧。

信息食物

除了要控制传统的食物外，我觉得我们还需要控制信息食物。
对于人来说，传统的食品是身体所需要的食物。信息是大脑所需要的食物。我们所见所闻所触其实都是信息食物。
在信息闭塞的年代，人们也是不需要控制信息的摄入的。
但是随着移动互联时代的到来，每个人每天接触到的信息已经是严重过载。如果我们对信息的摄入不加以控制，就像不停的吃东西最终会导致肥胖一样，会带来行动困难、注意力分散等一系列问题。
所以对于信息食物应该像对待传统食物一样加以控制，类似对待传统食物的态度：
应该控制信息的摄取数量，提高摄入的信息质量。
应该挑选信息的获取渠道。
对摄入的信息进行甄别，拒绝那些“有毒”的信息。