这几天有点小感冒，也没有出去，只是待在家里睡觉，也没有锻炼了，其实想锻炼来者，可是实力不允许，连走路都不想走，整天混混噩噩，吃了睡，睡起吃，就这样身体就给我上了一堂课，前天晚上，老毛病又犯了，失眠而且是整晚的失眠，昨天一天都是恍恍惚惚，特别不舒服，心情也不好，到晚上实在撑不住就早睡了，今天早上起来就特别有精神，感觉状态又回来了，把家里打扫了一遍，心情愉悦的不得了，准备一会写完文章，要开始我们每天的锻炼模式，有氧和无氧运动，有氧运动主要是走路，每天坚持走上几千步甚至上万，无氧就是俯卧撑，上下蹲等等，这几天把锻炼确实耽搁了，刚才还在想，我会不会坚持不下去，我想我是会坚持锻炼下去的，因为之前我是靠意志力，证明自己能行，最后一松懈，不坚持了，身体就反弹了，这次重新锻炼身体，我不是靠意志力，我靠的是锻炼背后的意义，我是为了家人，把身体锻炼好，身体好了，少生病，不拖累家人，关键还有一点我现在是有了方法，通过学习，知道了好多方法，通过好的方法，不断提升自己的身体素质。
不要靠意志力
所以不管干什么，找到背后的意义，然后找到方法，我们或许能坚持做成很多事。
感恩每天的遇见，我是苏永锋，意志力短期很有用，长期做一件事，我们要找到事情背后的意义，然后找方法去行动，不断总结，找到适合自己的。
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