本周健身工作室消耗卡路里第一

在写日更的前一个小时，我的给力私教给我发来了他们健身工作室会员的周卡路里消耗排行榜，我第一名，领先第二名1000多卡。

虽然目前是周五，还有一个周末，能用这两天上1000卡的人有很多，但如果算上我平日里的有氧跑步训练，我觉得我还是第一，哈哈，这不是自吹。

健身一周以来，每次上课都是一次突破自我的体验，从最初举小哑铃举到肩部像火烧一样。

再到今天咬牙平举哑铃、咬牙甩绳，我都还是坚持下来了，每次训练结束后，自己都是满满的成就感。

这就是我选择私教的原因，有人帮你做计划，有人给你鼓励，有人给你监督，最重要的，是有人会时时帮助你突破自己的极限，这点，是自己一个人在家训练，所不能达到的效果。

就像减重一样，以前的我，会选择少吃，这也确实是一个能够迅速减重的方式，但吃的少，相对的新陈代谢也就跟着少了。

新陈代谢降低，那么你的减脂效率也会跟着降低，即便你能够在短期内获得体重上的速降，但你一旦停止节食，你的身材就会通过报复性饮食反弹回来，最终还会伤身体，得不偿失。

现在还是蛮庆幸自己果断报了健身班，不仅充实了自己的业余生活，也可以感受到自己每天都在进步，都在努力。

当然啦，这个月由于各种情绪原因，自己原本的写作落下了，这点是任何借口都无法解释的。

写作和健身都是一项终生运动，往后的日子里，我希望可以通过健身调解情绪，然后用一个更好的状态去写作。