女人五十岁以后，
有的人岁月的痕迹尽显，有的人逆龄成长。
差别之处在于：是一直被生活滋润，还是被情绪消耗。
今日滋润事件记录如下：
1、运动.
晨起瑜伽体式40分钟，冥想20分钟；
晚19:00-20:00线上瑜伽课1小时，初步了解o型腿和x型腿习练方法。
2.饮食：主食1:优质蛋白1:蔬菜2
自做早饭：杂粮粥、圆葱煎鸡蛋、西红柿炒茄 子、生菜、无糖豆浆
妈家吃午餐：炖鱼、西兰花炒辣椒、大拌菜、米饭1/3碗
自做晚饭：杂粮粥、干豆腐卷小葱、黄瓜1根
3.饮品
晨起温开水600ml,下午老白茶600ml,晚上煮酸梅汤补充津液
4.其他
01.陪老妈吃午饭，下午教老妈使用语音速记在手机记录文字的方法，鼓励妈妈锻炼大脑，预防老年病。
02.上午把家里2条狗宝宝聚到一起，陪它们玩耍，它们超级粘人，心都被它们润化得越发柔软。
03.用了1.5.小时，来网上在人多的大咖群里趴麦学习。
5.未完成的事情
01.没有看书
02.打算学习一节购买的声乐课程未完成
明天一定都做好这两件事情。
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