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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑸
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，合理减少体重
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-二陈丸⑸
➡️合理减少体重
有一种尴尬，叫喝水也能胖。
即便注意饮食与运动，体重秤上的数字也很容易上升。
出现这种情况，可以留意一下舌苔的状态，
多数情况下，舌苔是偏白且厚腻的。
这种舌苔，往往体质是寒湿的，虽然看着人挺胖，但实际身体的阳是不足的，且已经到了和老年人差不多阳虚的程度。
中医的阳，是指功能，比如，消化吸收好不好、血液循环是否通畅等，
在阳不足的时候，五脏六腑对应的功能都会不同程度的下降，
体重上，主要的表现就是代谢能力下降，消耗不掉应该消耗出去的代谢物，这些多出来的体内“垃圾”，
停留在肌肉里会出现烦人的肥肉，
停留在血液里会让血脂、血糖处在不正常的数值。
不管是肥肉，还是血液，出现了不该有的“脏东西”，建议提升功能，驱除寒邪，使消耗代谢等功能恢复到一个正常的水平。
所以，
合理的减体重，不是单单的少吃东西，而是要吃一点适宜的药，来提升身体“代谢脏东西”的能力，让体重保持在一个合理的区间。
应用方法，二陈丸➕三子养亲丸
二陈丸，负责“打扫”肠胃，发挥其应有的消化吸收作用。
三子养亲丸，蒸化湿寒。
三子养亲丸，是从三子养亲汤衍化而来。
由萝卜子、芥菜子、苏子组成，
这三个“子”性质都是偏温的，借用它们的温性可以恢复应有的功能，把寒湿蒸化出去，借助三个“子”的除痰化湿作用，把湿气“带离”体外，提升身体代谢“脏东西”的能力，
进而合理减少体重。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
➡️延伸知识
【三子养亲汤】
❶服药时间：不拘时候
❷服药次数：代茶啜饮 服药温度：温
❸药材真假识别
芥子正品：
本品较小。直径0.1～0.2cm。
表面为黄色至棕黄色，少数呈红棕色。破碎后加水浸湿，则发出辛烈的特异臭气。
❹组成
白芥子、苏子、莱菔子各一钱。
❺用法
上述三味药捣碎，酌量包煎，频服。
❻功效
降气消食，温消痰饮。
❼主治
痰壅气滞。症见食少不消，咳嗽喘逆，痰多胸痞，舌苔白腻，脉滑。
现代主要用于，
支气管哮喘、慢性支气管炎、肺心病、顽固性咳嗽、肺气肿等痰气不利者。
❽临证加减
痰多而稀薄，加干姜、细辛温肺化痰；
胸闷气促，加厚朴、杏仁以行气消喘；
有表邪，加前胡、苏叶以解表宣肺。
❾使用注意
本汤剂药力较大，不宜一直服用。
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️晨跑。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️户外跑步。
➡健身，有氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
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