71.我所理解的冥想

2023年4月25日，星期二，阴

曾国藩的静坐，因为缺少操作细节而较难效仿和学习。对照近些年盛行的冥想的部分书籍和教程，我发现它们殊途同归。于是就选定了目前书籍和教程较多的冥想作为我第三个好习惯的名称。

其实，不管是冥想，还是禅定，也不管采取怎样的坐姿，它们与曾国藩静坐的两个层次达成的目标都是一致的，即通过了解自己的内在世界，认识自己，并让自己的意念得到整体休息或安静，从而能让一种不可思议的力量，从你的内心深处涌出，并帮助你用这种力量调整自我，使你的生命发生变化。

记得我曾经有一段至暗时刻，冥想就是助我度过难关的最重要的方式之一。在我专注自己一呼一吸的当口，黑暗时刻便悄然流逝。

可惜后来我没有坚持下来，也因此仅停留在所谓曾国藩第一层面“静极”的状态，而且也只是在度难关的时候略有体会而已。

现在，在我修为不得要领之时，打算再重拾该方式助我一臂之力。