小腿放松，战一推墙
腿部矫正练习（4.23作业）
阔筋膜张肌激活练习，侧卧中立位，配合呼吸，维持腹内压，脚部放松，腿部发力，小角度大幅度抬腿练习
腿部矫正练习（4.23作业）
腿部矫正练习（4.23作业）
臀中肌练习，配合呼吸，维持腹内压，腿部发力，脚部放松，大角度小幅度抬腿练习
腿部矫正练习（4.23作业）
腿部矫正练习（4.23作业）
先分析是哪种腿型，然后使用束紧带，瑜伽砖调节腿部力线正确位置，双脚抵墙，微曲膝，配合呼吸，控制腿型正确位置
腿部矫正练习（4.23作业）
先评估腿型，然后根据腿型使用小工具。要求骶骨压地面，双腿微曲，配合呼吸维持腿部力线正确位置
腿部矫正练习（4.23作业）
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