前几天，和朋友去游乐园玩儿，惊险刺激的过山车、左右摇晃的大摆锤，可爱童真的旋转木马……排队玩儿了一整天，身体疲乏，我俩坐着吃吃喝喝休息了一会儿又投入超嗨的氛围中，晚上8点，乐园的消暑表演开始了，场地不时有喷泉从地上冒出，大型泡沫机向人群喷洒着泡沫，人们兴奋惊呼，随着音乐舞蹈。虽然是夏日，但是北纬40度早晚温差仍然很大，凉风阵阵吹来，我们依旧热情不减。
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第二天早晨起来，朋友歪着脖子来到我的房间，由于昨晚吹了凉风，落枕了，我正笑她像机器人一样时，却接连打了好几个喷嚏，鼻炎又犯了，涕泪横流，垃圾筐里立马堆满了雪白的卫生纸。
前年平常的一天，我开始莫名其妙地鼻塞流鼻涕，眼睛发痒，以为只是普通感冒，吃了阿莫西林和感康也没好，甚至身上起了许多小疙瘩，最后去医院检查被告知是过敏性鼻炎，医生给开了些药便好了。可是此后，遇到换季、风吹、吃辛辣……鼻炎还是会犯。上网查了得鼻炎的原因，度娘说是由于免疫力下降所导致。
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天哪，我还不到三十，怎么会免疫力下降呢？我开始反思自己，晚上经常是12点甚至12点以后才睡；吃饭喜欢吃盐味重的，尤其喜欢辛辣，经常和朋友聚餐到很晚；很少运动，偶尔出去跑一跑。一想吓一跳，我是什么时候成了一个油腻少女的？难道老天是在提醒我？
朋友回来检查结果是中风，平常的我们大大咧咧，对于什么养生啊鸡汤啊都是嗤之以鼻，总觉得那是大妈才要关注的事情，我们能玩能闹，总觉得我们还年轻，有的是资本，殊不知，身体已经悄悄发生了变化。前段时间看了一篇文章，一个本该意气风发的年轻人，由于工作压力大，天天加班熬夜，平时吃饭点外卖，最终猝死在自己的书桌前。一个个活生生的事例令人触目惊心。
必须要开始改变了！
三十而已？在健康面前，真的不是三十而已，要正视自己的年龄，努力改变自己，保持健康的作息时间、饮食习惯，让自己去运动去畅快淋漓地流汗，去加快新陈代谢的速度，去提高免疫力，抵抗各种病毒的侵扰，一定要让自己成为一个自律的人，在变化的年龄面前，让乐观积极向上的心态成为永恒！
身体是革命的本钱，拥有健康，才能拥有一切。从明天起，要做一个保温杯里泡枸杞的美少女！
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