又一次焦虑

做事的过程中反复的焦虑。对于我个人来说我做不好一件事真的自己的原因最大。因为我不自觉的预设后面会遇到问题，不自觉的害怕困难，不自觉的总是关注负面更多。

有这种感觉还是因为日常日程安排得不够合理。有很多模糊的地方，导致会有很多思考的间隙。

另外有一个问题就是过多余关注他人。做好自己的事情就可以了，关注自己，爱护自己。

睡眠严重不足也会让人情绪不稳定，要调整好方式方法。合理的休息才能更好的面对事物的决策。

我今天很棒，安排的事情也算都做完了。