写作即疗愈

把自己脱光光，在太阳底下晒一晒。

真实不虚。

不妨把自己试着扮演一位比较体贴的朋友，把自己当成某一个你喜爱并愿意鼓励你的人。

这样就好多了，不会挑剔，不会否定。我喜爱的人是什么样呢？幽默风趣，对生活总是充满好奇。温柔而坚定。

当恐惧和自卑告诉你绝对办不到时，唯一的办法便是通过每天一点一滴的努力，逐渐消除这种感觉。Just do it。