昨天是生理期的第二天，情绪容易波动较大，稍不顺心我就会生气。
早上睁开眼躺床上，我就心里对自己说，今天能控制好自己的情绪，你就进步了。遇到让你想生气的事情，一定不要急着“发飙”
起床后，女儿一会要手机玩，我说不可以，快点刷牙洗脸，不然等会迟到了。她继续考验我的耐心，此时我感觉可能要吼她了。爸爸对她说，榕榕，妈妈今天身体不舒服，不能惹妈妈生气，听话啊。我去洗手间做了深呼吸后，出来对她说，妈妈今天很多工作要忙，榕榕幼儿园的金老师，陶老师，还有小朋友们都在等着跟你一起唱歌，跳舞，玩游戏呀。她接着我的话说，嗯，妈妈，我们还要一起做手工，一起做操，一起吃饭，睡觉呢。我说，是的呀，所以我们要快点去幼儿园啊！她很开心地说，好，那我们快点吧！
早上去教室查课，看到迟到的同学，我习惯性皱眉头，想了一下。我努力用很平和的语气跟他们说，晚上早点休息，不要再迟到了哈。一个宿舍真正好的友谊，是要相互提醒起床，互相督促进步，不要总是一起退步呀。对不对？他们不好意思，笑了笑，老师，下不为例。
以前每次我生理期，理所应当地想发脾气就发脾气，觉得这几天情绪不由自己控制，生理期都是这样，完全可以理解。每次我突然情绪不好，容易生气，老公第一句话就是，你XX来了呀？所以可能我也就认为，嗯，因为我生理期来了，情绪不由自己控制，所以也就不用担心顾虑那么多，生气了就可以发脾气，就可以吼人，就可以肆无忌惮地抱怨，就可以一脸“你们都别惹我”的“标签脸”。竟觉得理所当然，觉得大家都是那样，确实身边大多女性朋友都是差不多情形。但是今天的尝试让我明白，情绪真的需要自己去学会管理。情绪管理不好，其实最受伤的还是我们自己，影响身心健康。
以后要正确认识自己的情绪，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态。
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