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思考|焦虑引发的痛苦

思考|焦虑引发的痛苦

作者: 农场的风 | 来源:发表于2020-08-23 17:02 被阅读0次

我有一个邻居朋友,这两年一直在参加家庭教育的培训,有母亲大学、哲学教育等。我也和她一起去听过几次这类的课,真是不听不知道,一听吓一跳。原来儿童和青少年时期,很多孩子都存在严重的心理问题,厌学、记恨父母、自杀这些不可思议的问题都频频发生在我们身边很多家庭中。

有的孩子小学阶段成绩一直优异,考上了本市人人羡慕的重点中学,结果才上课一学期就暴露出了心理问题,无论如何都不再去学校了。

有的孩子和父母特别是妈妈的关系紧张,一度到了看见妈妈就想自杀的境地。

有的孩子则完全把自己关闭在房间内,长达三年不愿出房间门。

我们无法想象这样偏激的行为会发生在孩子们的身上,总觉得成年人的生活不易,孩子们的世界都很单纯。现在是不敢再说他们多快乐,毕竟每天的学习压力都在“鞭策”着他们向前爬。只是被压缩的童年快乐被忽视了,以为为他们提供了优质的学习条件就很对得起他们了,可是有没有问过,他们愿意吗?

当然总有声音在说,现在不让他们吃学习的苦,将来就要吃一辈子生活的苦。

成人在焦虑,孩子们也难逃煎熬。

焦虑会导致各种痛苦,这些痛苦有的轻微,有的严重,有的偶尔发生,有的频繁发作,有的几乎一直持续不断。

童年焦虑引发的痛苦有多种表现形式:

生理反应,如心跳加速,呼吸急促,肌肉僵硬,胃里有压迫感或灼烧感,颤抖出汗,手脚燥热或冰冷。

总想上厕所,肠胃不舒服,大小便失禁。

各种焦虑的想法、悲观的念头,顾虑重重,例如:“万一遇到麻烦怎么办?““要是没那样做就好了,我会后悔一辈子。老师肯定不喜欢我了。”

胡恶乱想,头脑中不由自主地反复出现某个想法或情景。

缺少变通和灵活应对能力,不敢冒险,回避新事物,常规事物稍有变化就会导致情绪崩潰。

焦虑的行为习慣,如啃指甲、扯头发、坐立不安、咬衣服等。

持续的负面情绪状态,如警惕、忧虑、惊吓、恐惧等,或者时刻对外界保持戒备。

过度害怕某个事物,包括幻想中的事物,如狗、虫子、床下的怪物。

认为这个世界处处都是危险。

逃避任何有可能引发恐惧或焦虑的事物,而当无处可逃时就会情绪失控。

焦虑的行为模式,如害羞、黏人、犹豫不决、進求完美、强迫症、或企图完全拉制周围的环境。

随着绝望感的增加,想获得更多安抚,但在别人给予安抚的时候却又断然拒绝。

由此可见,焦虑会影响孩子的身体、思维、情绪、人际关系和行为。每个孩子焦虑的表现不一样,感受也不一样。

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