学会疗愈自己的情绪，让自己勇敢地面对生活

4月，赵丽颖和冯绍峰官宣离婚，独立的人格是颖宝潇洒转身的底气；晋江女作家月逝水发文，15年间丈夫不断出轨 ，曾把他当做自己的光和支柱，如今却坍塌了。

4月，是个多事之秋，赵丽颖官宣离婚，晋江女作家月逝水，因丈夫不断出轨，发文后失踪。女人在婚姻中的状态，由自己的独立人格来决定，一见钟情的婚姻不一定长久，更需要的是细水长流 的真情以待；细水长流的感情也不一定持久，更需要彼此对等的真心相待。

女人不管在什么时候，都需要自尊、自立、自爱、自强 。永远要记得，必须把自己活成一束光 ，你才有潇洒转身的勇气与资本；不要让别人成为照亮你生活的那束光，依附他人，只能让你失去自己该有的光芒与锐气。

赵丽颖的潇洒，让我看到了一个女性独立自信的魅力，爱了，就认真地爱，不爱，就干脆地放手，没有那么多的遮遮掩掩，也无需拖泥带水，更不愿过多地占用公共资源，努力让自己成为那个，为自己负责，为生活负责的女人。

晋江月逝水多年的隐忍，换来的却是丈夫的不断出轨，林奕含说“忍耐不是美德，愤怒才是 ”，婚姻中的女人，你应该要有自己坚持的底线与界限，别去期望出轨者会真的回心转意，正确的做法应该是，果断地拿起法律的武器来保护自己。

生活是自己的，我们需要为自己寻找生活中的亮光，学会疗愈自己的情绪，让自己勇敢地面对生活。

首先，不管碰到什么问题，先把它记下来，只客观的陈述事实就好，如果自己的感觉特别强烈，就把这种感觉也写下来。

然后，让自己的平静下来，用自己的文字去引领你的内心，从不同的角度去分析这个问题，你会发现不一样的东西。

最后，写出解决问题的办法，让自己去控制情绪，而不是被情绪控制，并鼓励自己正向面对问题，回到最初的平和状态。