抑郁不是你想有，想有就能有，但是有种抑郁叫产后抑郁，十个新手妈妈九个都曾经有过。
有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些？如何治疗产后抑郁？预防产后抑郁的方法是什么？
什么是产后抑郁症
产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。
产后抑郁症的分类
常见的产后抑郁症大致有三种分类：
1.三日抑郁
常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。
2.内发性抑郁
在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。
3.神经性抑郁
有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。
产后抑郁的常见原因
1.怀孕期间情绪过于波动
怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。
2.性格要强，完美主义
过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。
3.内分泌和激素影响
由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。
4.心理变化
除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。
5.身体变化
有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。
6.家庭和社会
如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。
7.对生产的认识
很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。
8.以往情绪问题
在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。
9.遗传
有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。
产后抑郁症有什么表现
1.情绪的改变
·情绪低落：患者会长时间感到抑郁、忧愁。
·脾气暴躁：对他人态度恶劣暴躁。
·内疚：感到因为自己增加家庭压力而内疚，看问题都用负面角度。
·焦虑：因不懂照顾婴儿或自己的身体状况而焦虑。
情绪的改变多是持续进行，产妇也能够觉察到自己情绪的变化，但却将原因归咎于客观因素。
2.认知的改变
·日常活动缺乏兴趣：对生活失去兴趣，所有事情都体会不到愉悦感。
·心生自卑：常感到自己反应迟钝，无法思考，对生活失去信心而自卑不已，失去生活的希望。
3.身体的改变
·疲惫：感到总是疲劳虚弱，即使正常的身体疲惫也会被产后抑郁的女性认为是疾病。
·失眠：常常整夜难以入睡。
·食欲不振：没有心情进食，或暴饮暴食。
·头痛、头昏、眼花、耳鸣：出现头疼、头晕等不适，导致出现耳鸣、眼花。
4.意志行为的改变
·意志活动减低：无法专心工作或喂养。
·不能应付生活：无法使用基本的日常技能，而因此懊恼、自卑。
·反复出现自杀想法：觉得生活失去希望，反复出现轻生或伤害他人的念头。
以上症状仅供参考，如果出现相应症状且持续时间超过2周就应该去医院进行专业测试。
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