《八堂自然课：大自然教给我们的生存之道》作者作为美国“国家地理”系列讲座的讲解员，已经出版了27本跟自然相关的科普书籍。在过去的20年里，在美国各地巡讲，宣传大自然对生态平衡和心理健康的影响。这本书主要讲述的是历经40亿年，不断繁衍更替、生生不息的大自然蕴含的8种主要的智慧，汇集成可以运用于我们的生活当中的8堂课。这是一本试图开启大众自然思维的一本书。这本书的主要内容是科学地揭示大自然的运作方式和我们的生活方式，利用这些发现来帮助读者更加全面地理解在这个世界上生存的意义。
P7 其实你之所以能够好好活着，和“天地万物”关系并不大，而主要取决于和你骨肉相连的那份节奏。这是令人难以置信的相互关系，它让你从里到外每天都不一样，你身体的部分和你周围时刻都在改变、新生和死亡。
正如我们经常说，每个花都有不同的花期一样，我们每个人都有自己的节奏。有的人成功得早一些，有的人成功得晚一些，我们要有理由相信，那些暂时不成功的孩子，可能在积聚力量。就像竹子一样，竹子用了 4 年的时间，仅仅长了 3cm，从第五年开始，以每天 30cm 的速度疯狂地生长，仅仅用了六周的时间就长到了 15 米。其实，在前面的四年，竹子在土壤里积蓄扎根，为它以后的生长做好了充足的准备。
这一段时间做家长的心里都颇不平静，考得好的，满面笑容。考得差得，可能觉得脸上无光。其实，无论好还是差，只是分数上的差异，并不能代表未来。我的弟弟妹妹加起来10个，当年我是我们这个大家庭中唯一读大学的孩子，可是，我那些没上过学的妹妹，哪个现在都比我有钱，生活条件和家庭条件也都比我好。接纳自己孩子的不完美，承认差异，相信自己孩子的成长节奏，不攀比，不焦虑，是我们每个家长都要向大自然学习的。
P11有机会请在大树下坐一坐，或者在漆黑的夜晚仰望满天繁星，又或者只是在花园里蹲一会儿，什么也不做。在这样的时刻，你通常可以摆脱自我，进入奇迹的王国。
P11深呼吸，然后平静地凝视周围的生命。有时候安宁和平静与“必须做一些别的事”的焦虑会同时出现。但是，请记住，即使只静心感受15分钟，也可以减少焦虑。静心使我们和世界产生更深层次的交流，让我们暂时的把唠叨、渴望和糨糊一样的思绪束之高阁。
我们学校的校风是：敬贤明智，静心修身。静中生慧，静也能抚平我们内心的焦虑。但是，我们常常发现有些学生越是焦虑，越是胡乱，根本静不下来，反而是越胡乱越焦虑。我记得在禾光读书会分享的时候，张祎洁曾经提起过，她女儿的老师让孩子在情绪不好时候打坐，我觉得这是一个很好的方法。佛家和道家的修炼方法中都有打坐，打坐就是在静心感受的过程，所以焦虑时我们不必向外求，只需要让自己静坐或冥想，就可以缓解焦虑。
P76 自然体系中的参与者越多，每个参与者的活力就越强。同时这个体系应对变化的能力也会随之提高。
P81世间万物同舟共济，任何物种都不能仅凭一己之力。
P84 生物的种类越庞杂，生命力就越强大。植物、动物和微生物的种类越丰富，整个大自然的生命体系就越健康，越坚韧。
P93 孤芳自赏非但不能取他人之长，还会危及人类集体福祉。
所以我们要学会接纳生活中不同的人和事，要尽量和不同的人接触，以增长自己的见识。这是一个多元的世界，我们要有多元的思维才行。但是往往同行因为有太多的相似性，让我们的思维打不开。比如在禾光读书会，我们认识了搞金融的王明珠先生，还遇到了华中科技大学毕业现在在公司做高管的路遥女士，还有已经实现财富自由的张祎洁女士，他们的思维就为我打开了世界的另一扇窗户。上次在传统文化学会中，除了段学长，我又遇见了刘学长，他的思维方式和强烈的自省意识和觉察能力，也非常值得我学习。
P165 生命的意义其实就是创造更多的生命。
现在，我们很多年轻人不结婚，不生孩子，肯定是不好的。既然生命的意义其实就是创造更多的生命，为人类社会的繁衍而结婚生子，也是我们生命的意义。在这个意义上来说，那些积极要二胎和三胎的家庭都是在为国家做贡献的家庭，为社会造福的家庭。
P166追求内在的能量平衡，和更广阔的自然融为一体。人类回归自然的重要方法之一，就是放下执念，不无中生有。不暗自揣摩。与其屈服于干扰我们真正追求的内在狂热，不如从容应对，让本来属于自然的心境变得平和和自在。
自然给予我们的最显著的帮助就是让我们摆脱内心的纠结，超越自我，感受更宽广的世界。
P168 事情发生了我就接受，顺其自然。如果决定有所行动，也无须浪费心智质疑自己的能力或者过分看重结果。对自己最大的爱是说服自己，我已应有尽有，感谢生活。
老五路过我老家时拍的照片
昨天在南方游玩的老五微信给我发来不知道她是坐在飞机上航拍，还是她坐在高铁上透过车窗拍来的她路过我们老家的照片，感叹我们老家的景色真美。说真的，我们老家是特别适合过日子的地方，因为工业不发达，主要考农业发展，没有那么多的空气污染，我们老家全年的天气情况基本都是优或者良，极少出现雾霾天气，重度污染几乎是不可能的。但是我们老家却说全国劳务输出最大的县，年轻人不屑于这份自然美景，他们宁愿蜗居在北上广等一些大城市十几平米的出租屋里，呼吸者重度污染的空气，承受者生活的诸多压力和不便，也不愿回到家乡，与家里的老人和孩子生活在一起。虽然有了钱，但是，他们的欲望似乎从来没有得到过满足，又会有新的烦恼和痛苦困扰着他们。
他们总是觉得自己不够富有才出去打工，打工就是为了让自己变得富有，过上更好的生活，但是等他们有钱后却发现，为了挣钱，抛家弃子，到头来还不够孩子败家的。叛逆的孩子不仅让他们伤心，也让他们头疼。这些都是违背自然规律的结果。恩格斯已经警告过我们，不要过分陶醉于我们对自然的胜利。对每一次这样的胜利，自然界都报复了我们。自然如此，我们的生活也是如此。
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