每次的跑步练习，我都会频繁地看手上的计时表，我在寻找每一次跑步的意义。我不和别人比赛，只是和之前的自己比较。我要看看同样的距离，速度是不是提高了；如果没有提高，我的身体感觉是不是更好；按照同样的速度，我是不是可以延伸更长的跑步距离。
我在时间和距离的计算中找寻乐趣。这一切的乐趣要以一定的速度为基础，如果速度慢得比走路快不了多少，这一切的计算将失去意义。
跑步的有些感觉也只能在一定的速度里才能体验。跑步者常说的“飘”的感觉，必须在不低于中等速度奔跑时才能感觉得到。中速跑没有一定的标准，只是相对于跑步者自身的能力而言。
速度因人而异，中速更准确地说应该是跑步者在自身中等强度刺激下的速度。也许有的人6分钟一公里的速度就达到了中等强度刺激，而有的人要4分钟一公里的速度。
跑步者并不只有跑步。若生活都无着落，跑步又有何意义？在跑步和生活中找到最佳平衡的人，才是跑步者的最好榜样。当有人以狂人的姿态进行跑步时，他完全曲解了这项运动。
理性跑步，健康生活。
跑步可以健身，可以减肥，通过它可以得到健康，可以缓解压力。这是很多初跑者选择它的原因。
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理性思考 理性情绪 理性运动 是健康的三大法宝 关注时雨哥健康生活，健康快乐每一天。
理性生活，健康心态，爱惜自己的身体。
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本文标题：理性跑步，健康生活
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