《认知觉醒》中讲道：人的大脑有三重：本能脑、情绪脑和理智脑。其中，理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事，因为他们的力气大。上天赋予理智脑智慧，让他驱动本能和情绪，而不是直接取代他们。
本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以他们的天性自然成了“目光短浅，即时满足。”现代社会则是用“避难趋易和急于求成”来指代他们。
李智脑的战斗力表现在两个方面，一方面是侧重于学习理解记忆运算的认知能力，另一方面则是侧重观察反思判断选择的原认知能力。一个人要想掌握命运之船的风帆，那就必须主动刻意的锻炼自己的圆润之能力，让理智能更多的参与大脑的决策，掌握大脑的主导权，这样我们就会比一般人走的更快更远。
教育的意义就是在教你在遇到一件事的时候如何看待它？
每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。一旦理智脑拥有了审视和反思的时间，我们通常都能控制住自己。
所以训练人的元认知能力是教育成功的关键。一定要在选择节点上多花“元时间”。原时间通常分布在选择的节点上，比喻一件事。一个阶段或一天开始，或结束时，善用这些时间会极大的优化后续时间的质量。在元时间内，我们要做的就是：想清楚。
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