不吼叫孩子不听；吼叫完之后陷入自责，你是否也陷入这样的尴尬中？
蒙台梭利博士说:“每种性格缺陷都是由儿童早期经受的某种错误对待造成的。”
经常也会听到这样一句话：幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈……
父母在与孩子相处的过程中，由于孩子的某种“不良行为”而吼叫孩子是常态。那么家长们有没有想过“不良行为”形成的因素呢？让我们来分析一下：
孩子“不良行为”的形成因素：
• 一、孩子的状态是成年人内心状态的镜像，成年人内心是什么样子，孩子就会忠实地表现出那个样子。
• 二、亲子关系是一切关系的基础，孩子会将与父母的互动模式带入与自己、与他人、与世 界的互动模式当中。
• 三、孩子的行为在我们看来多么荒谬，都是孩子对周围环境的一种正常反应。如果想改变 孩子的某些“不良行为”，必须改变他们所处的环境，只要成年人改变了，孩子也会改变。
• 四、一个没有得到足够关注的孩子，会花费很多精力去获取成年人的关注，不管这关注是 正面的还是负面的。这种额外的精力则掠夺了孩子发展自我的空间。
• 五、孩子会牺牲自己身心两方面的健康，来满足父母的心理需求。
• 六、儿童的自信心来源于生活的独立自主能力，也就是承担责任的能力。
上面我们了解了孩子“不良行为”的形成因素，那么父母怎么控制情绪，做到“不吼不叫”呢？
下面这5个步骤，如果你能做到前两步，基本在很多小问题上就可以控制情绪了。
ABCDE快速控制情绪法则：
• A-自问：内心询问自己现在是什么感受？自己能否接纳自己的感受，并尝试改变自己的感受？
• B-呼吸：通过3~5次腹部深呼吸，平静自己的情绪，把自己的理智找回来；
• C-让自己平静下来：用积极的想法解释孩子的行为，等自己平静下来后再处理孩子的问题；
• D-明确孩子的需求：尝试了解孩子行为背后的需求，是需要妈妈的关注，还是希望妈妈陪伴自己；
• E-同理心：与孩子共情，从孩子的立场思考问题，理解孩子行为想要表达的意思，并告诉孩子你理解他的感受。
下来怎么做，就看你的了。
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