瑜伽，是一次闻思修慧的过程

刚接触瑜伽那会儿，在我的认知里，瑜伽就是一项运动，老师上课会给我们带来很多有挑战性的体式，在很多体式的练习中，因为体式中强烈的拉伸感，我找到了一种从心而发的快乐感，我对瑜伽的兴趣更大了。从此，除了呆在瑜伽习练者空间外，我又迈入了另一个空间，成为瑜伽老师，开始教学。

开始教过大学生练瑜伽，自己也在练习。可是我还是不懂什么是瑜伽？看到过有人发朋友圈，说腰椎间盘突出、大椎包……因为练了瑜伽统统被缓解了，可是有人又因为练了瑜伽受伤了，我更加不懂什么是瑜伽理疗了？……我看了《瑜伽之光》、《瑜伽之树》，里面对于瑜伽习练者的描述，“用身体淬炼灵魂的人……”这些，是我当时所不能理解的。

在探索瑜伽的这条路上，遇见了佳鑫老师。佳鑫老师是一位对瑜伽有着深思远见的老师，佳鑫老师导师进修班的课程，有课我就会去旁听。

在这段时间里，我发现自己对瑜伽的理解更深入了。瑜伽，不仅仅只是一项锻炼运动，它是一次闻思修慧的过程。仅仅用几个动作去伸展身体，是进入不了修慧的过程的。瑜伽，是借由呼吸、肢体动作、思考，让我们逐步放下执着，开始面对真实的自我。

不管我在教课还是习练中，还是生活中，逐步开始转变了。

在这个过程中，我内心经历过很多的转变。

曾因为对自己体型的不满，为了减肥而过度练体式，我希望我是一个很苗条的瑜伽老师，那样别人说的瑜伽减肥效果就出来了。可是，如果大家练了瑜伽都千篇一律的，那便没有独一无二你自己了，瑜伽是让我们找回到自我。佳鑫老师说，我应该是一个独特的我，瑜伽是适合于任何人。

我觉得我的教课不好，有段时间沉迷于一堆的技能书籍，调整的手法，辅具的使用，然而对这些表面知识快速的获取，并没有通过时间沉淀下来，没有规律的练习，一切都是杂乱的外部招式。所以，我慢下来了，慢慢阅读、习练，开始注重过程。

在练习上，我的关注点不再是体式了，我开始从追求体式外在到追求内在的流动。这是一个漫长的过程，在健身房的教学中，我去引导学员找身体内在流动，可是他们没有，他们喜欢大强度的肌肉锻炼以及出汗式的锻炼。我怀疑过自己，否定过自己，庆幸的是坚持下来了，有很多学员给我的反馈是，很喜欢我的引导方式，用呼吸调动身体肌肉，激发身体内在能量。

与此同时，我的思维与心也逐渐敞开了，看待事物开始用整体视角去进行了，而不再是仅仅关注到某一方面。上课我会去观察学生的状态、情绪，下课我会留意周遭的美……也开始发现了原来自己自带的光芒与能量。

有天下课佳鑫老师说，我成长了，在练习中她感觉到我的能量更强大了。而我自己也能更清晰的控制身体，更加明显感觉自己哪里能量更强，哪里的更弱了。每个人身上都是自带能量与光芒的，我们自身是圆满的，尝试向内寻求。这或许是一个有着着喜，也有煎熬难受的阶段，但当你看到内心的光芒后，从习练到教学、到内心，一切都在悄然转变。

瑜伽，是一次练习，也是一次次闻思修慧的过程中，让我们一起去感受美好。️

2019.01

Namaste