白天一整天都在回味和领悟我在《这书能让你戒烟》的已读内容，昨天好像摸到了作者的专业“脉络”，所以今天回味和领悟就一个目的——培养觉知。
晚上回来接着读，也有所领悟，昨天发现趋利避害这个人性在吸烟这个事儿上“不灵了”，原来罪魁祸首也是尼古丁，而吸烟咳嗽是身体与尼古丁的对抗结果。原本身体和尼古丁并不会擦出什么爱的火花，但中间搭着一个“心理作用”的桥梁，就让我误以为身体需要尼古丁的“安慰”，殊不知身体是很抵触尼古丁的，从吸烟后的每一声咳嗽和呼吸急促就是他们“不和”的证据。
而尼古丁又非常狡猾，利用了趋利避害的人性，从而导致我选择性失聪和失明，对不利的问题视而不见、置若罔闻；对吸烟的“好处”却精心的找理由和借口，从而达到让吸烟能“安慰自己”的目的。殊不知，这都是尼古丁欺骗了心理需求，最后伤害自己！
边看边思考和回忆自己，原来以前我是多么的搞笑，搞笑到愚蠢的地步，朋友之间“散烟”的时候，我还经常说“抽你的烟涩，伤我的肺哟”，嗐，仔细想想自己真是愚蠢，把一个“真伤”事实当成玩笑，还乐此不疲的玩笑着，自己给自己洗脑！
今天读书的暂停点是:戒烟需要的是决裂，不是拖泥带水或藕断丝连！
也许，正如作者所说，不能决裂很可能是因为恐惧。虽然我目前还没有决裂，但是我想快了，找到恐惧点之时，就是决裂之日，我相信“此裂绵绵无绝期”且永不期待和追忆。
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