今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。
——王阳明
有一件事被很多人忽略，却是现代人的一种稀缺能力！
“当你洗碗时，洗碗就是你生命中最重要的事。当你喝茶时，喝茶就是你生命中最重要的事。当你如厕时，如厕就是你生命中最重要的事。
无论你此刻正在做什么事，把那件事，看作你生命中最重要的事，好好享受那件事，满心欢喜地做那件事，你就是活在当下了。
如果你能够过好当下的每一分钟，那你自然就能够过好每一年，也就自然能过好这一生。”
这是《正念的奇迹》中的一种理念，即“活在当下”，拥有当下的力量。专注做手头的事，沉浸式体验，达到心身合一，物我两忘的境界。
活在过去，容易抑郁，是和自己较劲，无形中成为精神内耗。活在未来，容易焦虑，恐惧未知和不确定性。
活在当下，是对生命的尊重，享受属于自己的“此时此刻”。
注：本文来源于今日头条本体自在，经本人适当修改而成。
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