习惯

每个人，

都有固定的习惯，

并且长期遵循，

很难打破，

比如说，

有的人，

上班第一件事是打水，

那你看到他的八成概率，

都会是一早就打水，

时间都差不了太多，

水温相当，

换水的频次也比较固定，

还有的人，

习惯一早就抽烟，

那他到公司后的第一件事，

肯定是直奔五楼吸烟室，

狠狠的吸上两口，

才会接着开展当天的工作，

少了这套流程，

会觉得很不自在，

浑身不得劲，

事情也做不好，

这就是习惯的力量……

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潜移默化，

坚持超过二十一天的，

固定的模式，

我们称之为，

习惯，

习惯是人们对于生活，

最简单的最直接的反射活动，

是一切经验和技术累积的基础，

对正面和负面，

都有非常大的推动作用，

一个运动的好习惯，

通常会培养出，

健康的体魄，

一个拖拉的坏习惯，

通常会滋生出，

堆积的繁琐，

由此可见，

习惯的作用非常大，

而且因为是长期行为，

通常都有比较大的，

好的，

或者坏的影响……

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而我们，

更容易养出坏习惯，

是因为，

坏习惯，

往往不需要我们，

做什么额外的努力，

只要我们一而再，

再而三的和自己妥协，

不做体力和精神的抗争，

顺着当前的状态走下去，

就很容易养成，

而好习惯，

却通常需要我们，

刻意的坚持，

正面告诉自己，

向内修养提升，

才能稳住这种执行下去的决心，

才能培养出来……

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凌乱的房间不想收拾，

是因为不收拾，

就不用打扫，

躺着更舒服，

这是一种舒适的预期，

很好顺从，

坚持锻炼需要汗水，

气喘吁吁，

受累，

体验感不好，

很难坚持下去，

这是一种辛苦的暗示，

所以很难长时间执行，

所以，

我们要想培养好的习惯，

一定要经常，

让自己看到前面的希望，

和好的预期，

并且时不时增加一些短时的激励，

刺激心理的趋从，

美好来得会更容易些……