阅读23|《好好学习》反思日记中要记录感受、情绪和当时的思考

2021.12.02 同 星期四 晴（3℃/-11℃）

（简书日更22天/总坚持411天）

一本书看得越慢，就越能证明这本书的信息量越大，当然也有另外一个原因，那就是读者本人的知识积累不够，书中的很多内容都需要细细揣摩，读书速度自然就变慢了。

过去，如果我做一件事情没效果，我会认为这件事情没用。而这一次，我做出一个全新的假设：反思日记一定是有用的，只是我没有做对。
这个假设的重要改变在于，过去，我把责任归因于外部——事情是不对的，我是没问题的；而这次，我把问题归因于自己——事情是没错的，是我的方法有问题。

日记本身是记录信息的，所以很多时候，就会造成日记的重复性写作。因为我们每天的生活虽然并不是一成不变，很大几率上都是大同小异的，一些大事或者怪事都是小概率的事件，写的天数多了，就会觉得自己的文章有些水，容易写成流水账。

如果我把当时的感受、情绪和思考写下来，而不是单纯地记录事情的结果，或许会好得多。于是我开始尝试在写日记的时候，记下当时的情绪和感受。而我这样做之后，再回头看自己过去的日记时，会发现：原来自己遇到相似的情景时，会产生相似的情绪反应。

作者这个方法是极其有效的，在很大程度上避免了流水账的产生，其实每天的事情都是相同的，但是每天的心情却并不相同，所以因为当下情绪的改变，自己的处理方式也会有不同，将之记录下来进行分析，就可以让自己避免在一些不良的情绪下，做出一些糟糕的事情。

就像一只一直在滚轮上奔跑的老鼠，看似在用力，其实一直在原地踏步。
那么回归到成长这个话题，什么叫成长？我认为有一个标准：以前做不了做不好的事情，现在能做了也能做好了，那么实际上是什么地方改变了？是自己做事的方法对吧？
那你调整了自己做事的方法一定是意识到了自己的方法不对或者是这个方法不能让你达到自己的目标，所以你选择更换它，这个就是反思带来的作用，它让你改变了。
——某信读书读者leao的书评。

读书并不只是自我思考，也是在与他人思维碰撞，因为有些人阅历和知识的积累要远高于我，所以阅读他人的书评，有时候也是一件很有价值的事情。