压力

    压力就好像一块石头，如果你把它扛在肩上，那么它就是你前进的负担，是你成功路上的拦路虎、绊脚石；反过来，如果你把它垫在脚下，那么压力就是你成功的助力。适应环境的过程，就是不断战胜压力的过程。聪明人总是可以想办法把压力变成鞭策自己的动力，让自己更快地取得成功。

    老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。

    如何缓解工作、生活上的压力，是目前心理学、社会学研究的主要问题。常见的缓解压力的方法。

    一、分类法，分析压力来源和原因。

    二、自我赞美法，有时候要“自我吹嘘”“自我赞美”一番，保持自我的良好感觉，有点儿阿Q精神，但很有效。

    三、推卸责任法，不要把全部责任都揽在自己身上。要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

    四、补充睡眠法，保持充足的睡眠是缓解压力的最直接最有效的方法，切勿过分透支青春。

    五、倾吐法，不要把事情都憋在心里，容易憋出病来。压力过大的时候，找人谈谈心，压力会小很多。

    六、笑看成败法，很多压力来自于生活或事业上的挫败感，树立一个正确的成败观念对于缓解压力至关重要。

    七、其它心理疗法，运用幽默、微笑、催眠法或呼吸放松疗法保持大脑神经监考，或直接咨询心理医生。

    如果注定要承受痛苦，那么就把痛苦当作是一种磨练，既然一切不可避免，就让暴风雨来得更猛烈一些吧！