今天是2017年4月15日，加入易效能90天践行小组的第59天第8周。现检视4月10日到今天的践行情况。
第一，目标的达成。三个小目标：养成早起的习惯，完成英孚13级，养成写晨间日记和反思的习惯。
其一，养成早起习惯，现在早起完全没压力。
其二，英孚课程学习。没有做到每天学习一个小时。现在11.5级。
其三，晨间日记和反思。查看了本周时间开销，知道了自己的拖拉和散逸。要好好阅读《奇特的一生》以及《如何阅读‘奇特的一生’》学习如何做时间记录。因为不习惯深度思考，导致反思的速度还是很慢，每次元反思都耗时20分以上。要进一步深入学习成甲老师的《好好学习》。
第二，工具的使用。
其一，Omnifocus的使用，停留在原有水平，本来想一口吃成胖子的，但是把自己噎住了。
其二，Calenders 5的使用，同OF。
其三，A timelogger 2的使用。能每天记录时间开销，但是做不到每个活动开始前点击对应的活动，经常补记录。另外，不敢记录工作过程，而是笼统的把上班时间全部列为工作，其实这样根本看不出有效的工作时间。昨天在书中看到柳比歇夫最高效时平均每天有效工作时间为5小时29分，一般状态时为4小时40分，才知道自己每天记录工作10小时甚至12小时也都只是哄骗自己的假象而已。从下个星期开始，记录工作细节，知道自己才有可能改变自己。
其四，A4工作法+番茄钟。继续使用，每次预估番茄钟都是错的，没有准过一次，而且基本每次都超出很多时间，由此可见自己对各项任务时间开销的预估太过于乐观，导致自己经常不能按时按完成任务。另外，没有给突发事件预留足够的时间，导致一旦有突发事件则推迟其他项目的完成时间。 虽说，以前没有用任何事务管理方法也照样能完事情，但那是在一种不知不觉的状态下凭着一股傻劲做完的。如果现在还继续还使用这种方法不改变只能陷入低水平勤奋的恶性循环状态。所以就算是烂开始也要开始，就算入门学习的时间花得再长也要坚持。从一辈子来看，一年的学习时间也是很短的。
第三，能量的管理。上个星期周六上英语课，周日上午逛街下午参加讲座，没有充分的休息，导致这个星期精力比较差。幸好周三晨会，静教练的一句话提醒了我：要相信身体的智慧。从这句话想到了要打坐冥想，星期四早晨打了一座，很快进入状态并且感觉到能量在身体里流淌，感觉比去年在山上禅修的状态还好。把自己的打坐感受告诉老师，老师说很好，这和易效能的践行分不开。同意他的说法，的确通过五十多天的早起、跑步、反思，感觉内在的定力有所增强，不再那么易怒。虽然现在说话做事还是很急的样子，但是已经在往好的方向改变。能量不仅体现在力气大，更主要的是心的定力。既然已经找到了正确的方向，继续往前。
第四，晨会参与和收获。
其一，按时参加周三小组晨会，这一次霞同学的主题选得很好，八大关注。趁着分享把自己的八大关注也梳理了一次，事业、健康、学习、家庭保持良好；社交因为英孚、易效能学习认识了很多志同道合的新朋友，收获满满；休闲是种奢侈；财富，没有理财；效能一般。静教练告诉我们要定年度目标，周检视目标，把八大关注放在电脑或手机桌面上，随时可以看得到。八大关注更重要的是活在当下。我的理解是：要有梦想，也要定期的检视以保证走在路上，有远方也不要忘记当下。纪教练告诉我们制定梦想版的三个步骤：第一，涂鸦版，脑力激荡把所有想法写、画出来；第二，思维导图版，和自己对话的过程，断舍离的过程；第三，PPT版，真正的可实行的梦想版。90天只是一个开始，不要给自己太大压力。关注可以从三个或者五个关注开始，甚至可以从培养几个习惯开始。我的理解是：凡事都有实现的方法，但是要行动。一步一个脚印，只要方向是对的，坚持不懈，终就可以达到终点。
其二，意外的获得上周小组优秀学员，自己挑了精装版的柳比歇夫的《奇特的一生》，昨天已收到书，非常喜欢。
易效能初阶第7周总结检视0415--2017
本次检视耗时62分钟，检查耗时26分钟，总共88分钟。
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