睡眠目标从上周的22:50提前到本周的22:30。顺利达成！从知道到做到，从清单到信念，从起床时间倒推入睡时间，非常平稳的过渡，认真的执行！
因早上要送孩子上学，准备早餐，烧开水，洗眼镜，闹钟定在5:15，但几乎都在闹钟响之前自然醒来。
固定的时间做固定的事，入睡规律性评分98
本周早睡教练的分享让我意识到到培养早睡习惯很不容易，维尼教练的坚持和纠结，悠季教练的技巧和方法。我们在学习中践行，不断实践，不断修正。尽管有反复，但初心不变，早睡为了健康，爱自己好好睡。
❤️21天目标检视：
目标：22:30
目标达成情况：全部达标，平均入睡时间:22:23。
❤️感恩：每一天的入睡和醒来，每一个执着追求的目标，每一天的陪伴。
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本文标题：睡眠周检视
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