DAY 169 再下决心（2024-03-07）

昨天早上一上秤，63.8，今早再称63.7，稳如泰山啊。

昨天没有动力跑，今天怎么着得出去跑一圈了，仍是跑不动，以龟速完成了5KM。同学看到我的配速说：这和走有啥区别。我回：名字不一样，哈哈。

更想说的是：今天出去跑步时，一换衣服，肚子明显凸出来了，又要回到2018年的状态了，心情立马就不好了。

得痛下决心了，早睡早起，恢复晨跑，控制饮食，不能只是说说了，得动真格了。这一周16+8，虽没有严格执行，但也没太过份，对我一点用也没有，一点没少吃，胃口越来越大了，不能再这么放任下去了，其它都要放一放， 这个月的重心要放在减肥上了。每天得给自己敲敲钟。