[亲子案例] 不做咆哮体妈妈---情绪管理（一） 2017042

上周的亲子教练晨会，YY老师分享的主题是“情绪管理”，之后在喜马拉雅收听学习了叶老师情绪管理的主题内容，加深了解情绪管理的原理和重要性，发现自身不少问题，真的有必要训练掌控好情绪，不再做咆哮体妈妈。

心平气和.心静如水

其实，控制不住自己的情绪对孩子大发脾气，是许多父母会犯的毛病。就我自己而言，当孩子没有按照我的要求去完成一件事情；当孩子作业不认真要他改正他却大发起脾气；答应得好好的事情，但一直拖延就是不做……这种时候，我会抑制不住自己的愤怒，大声斥责批评孩子，或是用下达指令的口吻要求孩子催促孩子。而孩子往往不会马上改正，顽固地反驳争辩，发脾气，甚至乱摔东西。

YY老师说深圳班出现过有爸爸当众打孩子的暴力事件，因为小孩子出现小脾气，当众打脸。

我也听儿子说过有班里同学因为期末考试成绩不好被爸爸暴打一顿的例子。我绝对反对暴力，但咆哮或是传达负面情绪却是偶有发生的。我的不满虽然得到发泄，但以这种方式跟孩子沟通，没有收到任何效果，反而教会孩子发脾气。这是我一直以来都非常苦恼的问题。

[亲子案例] 不做咆哮体妈妈---情绪管理（一） 20170423

通过老师们的分享，我认识到，负面的管教，短期内结果看起来还可以，但长期会在孩子心理留下阴影。其实，我要注意自己的言行，孩子需要公平。大吼大叫的父母一定会培养一个大吼大叫的孩子。孩子会在环境中学会以暴制暴，会在言语和行为上发情绪，小时候欺负小动物，摔东西，大一点摔门，再大的时候会对打。

负面管教无效而有害，接下来我要怎么做呢？YY老师给了我们许多很好的锦囊。

[亲子案例] 不做咆哮体妈妈---情绪管理（一） 20170423

1. 以爱为前提

爱是所有亲子教育的基础，孩子异常行为的背后一定是需求没有得到满足，处理行为不端的孩子，首先要让孩子感觉到被爱，而不是管教。

利用上学前和放学后表达爱语，发现并实施孩子的爱语，让孩子感觉到爱，情绪会很舒缓，让孩子有安全感和勇气面对外面的世界。

温暖的爱可以提高孩子的自尊心。情绪好，注意力才会好，注意力好，学习才会好。只有感觉好，才能做是好。一个情绪不好的孩子注意力不会好，从而会损伤学习力。孩子被爱被尊重，情绪成熟度高，才能感觉好，自我价值感才会强。

2.宽容对待

如果孩子已经对所犯的错误有觉察，当孩子对自己的行为懊悔时，就不要惩罚，给他改过的机会。家长情绪控制不好，大吼大叫他就没有罪恶感了，错误被抵消下次还会再犯。

3. 温柔的坚持

教育不争朝夕，家长的权威不要用在琐事上，要学会温柔的坚持，温柔对孩子，孩子会感激，大问题时才用家长权威。

4.教会孩子控制情绪

当孩子有情绪时，是管教孩子的最好时机。了解、引导、疏导孩子情绪三步曲：

第一步：不要斥责孩子，接受孩子的情绪，不要让孩子觉得你在批评他的情绪，允许孩子表达情绪。

第二步：肯定并称赞他做得对的地方，表扬他表达自己的情绪

第三步：寻求合作，让孩子自己管理自己的情绪，利用情绪管理绘本和孩子一起学习管控情绪。

5. 冷静处理情绪

家长在处理孩子情绪前要先处理好自己的情绪，当自己和孩子在情绪中的时候不要去处理，要先冷静。情绪产生的高发点是下午6点以后的黄昏疲倦期。家长情绪不好时要提前告诉家人特别是孩子，让他们离开自己，在状态不好的时候不要陪孩子，要先梳理情绪。

家长要温柔的坚持，做运动、冥想和睡眠都是很好的舒缓情绪的好方法。

孩子逐渐进入青春期，需要我们父母陪伴的时间将越来越少。感恩孩子成长的过程，带来自己成长的动力。一家人健康快乐，是我们最大的幸福。掌控好自己的情绪，用爱正面管教，不要做咆哮体妈妈!