✅ 10.11阅读《掌控习惯》19到29页
一、我读到了什么？
1.你的行为通常反映了你的身份。你的所做所为表明你相信——无论是有意识还是下意识地——自己是哪种类型的人。研究表明,一旦一个人完全认同自己身份的某个特定方面,他们就更有可能如此这般地行事。
2.在任何一天,你都可能因为太忙、太累或者无数个其他理由而打乱你的习惯。然而,从长远来看,你不能坚持习惯的真正原因是你的自我形象妨碍着你。
3.你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。
4.习惯是改变身份的必经之路。改变你是谁的最实际的方法是改变你所做的。
5.如果你投几票给不良行为或者沾染了毫无建树的习惯,这没多大关系。你的目标只是赢得大多数的时间。
6.从你想要的结果往回推,弄清楚什么样的人才能得到这些结果。
二、我想到了什么？
1.今天的阅读再次让我想到孔子说的：“君子不器。”我们可以打造多种身份,以便帮助自己建立多个良好的习惯。
2.大多数人难以改变的原因是,对自己的固有“人设”太过在意。我们太在意外部的评价,因为它会撼动我们在别人心目中的既往形象。
3.我想成为一个知识储备丰富的人,所以我选择读书。
4.想象不可怕,难以落地才可怕。
5.我有一段时间坚持瑜伽,但是也总喝啤酒。有个朋友就跟我说了这样一句话：“这是管理哲学。让汗水和脂肪赛跑,调教出跑的最快的那个。”
6.我们出发的方向,决定了我们的终点。
三、我的下一步行动
1.开始一件事之前,告诉自己：“我可以做的很好。”
2.记录行为的发生,感受好习惯带来的体验。
3.找专业的社群运营团队咨询,下一期的共读计划要提前准备。
4.从每一次行动中收集反馈。
5.凡事提前。
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