在生活中，你有没有这样的经历：因为惦记着一个电话，和朋友出去玩时，频频地翻看手机，无法专心享受游乐的时光；因为考试的时候怕考砸，临到考试，本来会做的题目也没有思路了……这些都是“衍射心理”导致的后果，衍射心理是指新枝末节的所示引起的紧张、焦虑、猜疑等负面情绪让人陷入不能自拔的境地，最终导致扭曲的心理漩涡，因小失大。
很多人一到了重大的场合就会有失误，比如世界著名走钢索人卡尔·华伦达几乎每一次表演都非常成功，但是1978年他在波多黎各首府圣胡安市闹区表演时，却从75英尺高的钢索上掉下来摔死了，令人不可思议。后来，华伦达太太说出了原因。因为，那次有个重要人物到场，是一场十分重要的表演，华伦在赛前不断地说：“一定不能失败，我一定要成功。”很多人认为这是偶然的，其实却有其必然性。当对某件事特别重视时，心理就会紧张，一紧张往往会出现心跳加速，精力分散，动作失调等反应，这些反应无法让人发挥出正常水平，最终导致失败，很多人在人生的重要关口输的一败涂地，正是这种对目的的过于重视导致的紧张所致。一般对目的过于重视的都是人们对某件事“预设”了立场，人们无法看到他的真貌，总是会想着自己成功后会怎样怎样，一旦事情的发展没有按照预设的方向发展，则瞬间慌乱了，所以，我们在做任何事情时，何不给失败一个心理准备呢？应将心放宽些，不要惧怕失败，不要总觉得自己输不起。始终保持一颗平和的心，竭尽全力追求成功，但不要将成功看做是自己唯一的归宿。成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱,轻装上阵，如此一来反倒容易成功。
尽量用平常心去做事，然后在做每一件事情时放松心态。尽心尽力就可以，不要太去关注事情的结果是什么，当你忘掉结果的时候，才容易进入最佳状态。
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