读《活出生命的意义》第一部分 在集中营的经历（P52—P92）。
幽默是灵魂保存自我的另一件武器。幽默比人性中的其他任何成分更能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。
培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的技巧。
■在特别困难的时候，要表现出幽默感真的不是件容易的事。在待产室时，每一次阵痛都让我痛苦不堪，而且我的阵痛毫无规律，所以我没法预测。这时先生说:“你抓着我，你有多疼就抓我就行了。”我没有理他，但是心想，抓你有什么用，并不能分解我的疼痛，而我的全部注意力都在阵痛上。
如果当时我有意识，去和先生多交流，来分散我的注意力，也许就会好很多。
有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。
人们经常会遇到需要抉择的时刻。每天每时你都需要做出决定，这样的决定将使你要么屈从于致命的暴力，要么保持自我内在的自由，同时也将决定你是否成为环境的玩物。
■是的，内心的充盈是任何人都拿不走的，保持乐观的心，自然而然就会慢慢形成积极的生活态度。
生活就好比看牙医。你总觉得最难受的时候还没到，而实际上它已经过去了。集中营里绝大数犯人都相信生命的真正几乎已经过去了。但实际上仍有机会和挑战。除非你能够战胜那些经历，将生活转化为内在的胜利，否则就是忽视那些挑战。
■生活中要及时发现问题，解决问题。机会都是给有准备的人的。
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