今天是瑞爸的68岁生日，喜事。叫了朋友远道而来一起庆祝，来了一只烤全羊，定了蛋糕，老头子开心极了。
饭后搜了个银杏树林，驱车前往。经历了我第一次开车大刮蹭事件，也是自己大意了，为此又忙碌不少时光。除了自责，大家都是觉得总有第一次，一句埋怨也没有。
晚饭后，吃蛋糕，吹蜡烛，瑞爸肺癌已经3年多了，转移了，但依然乐观地生活。生日之际祝他生日快乐，能享受好生活的每一天，其实我们也都是。
这个周末对我来说有些新生的感觉，还有些撕扯，需要时间去内化。
五祖弘忍传衣钵前：
神秀大师：身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使有尘埃
慧能大师：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃
六祖慧能承衣钵后：
神秀大师：诸恶莫作名为戒，诸善奉行名为慧，自净其意名为定
慧能大师：心地无非自性戒，心地无痴自性慧，心地无乱自性定
记录下这5天工作日的作息：
11-20：22点半睡6点半起，2餐，跑步2KM（超慢跑11:49m/KM），压力26
11-21：23点睡6点起，2餐，跑步3.93KM（配速9:09/KM），压力30
11-22：23点睡6点半起，2餐，跑步3.81KM（配速8:30/KM），压力34
11-23：23点半睡7点起，3餐，跑步2.08KM（配速8:19/KM），压力32
11-24：23点半睡6点半起，3餐，跑步3.34KM（配速8:25/KM），压力28
开车不能大意
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