读书||《自卑与超越》学习笔记-19
《自卑与超越》一书，是（奥地利）著名个体心理学派 阿弗雷德·阿德勒的精典代表作品，本阶段认真学习这本书并与大家分享学习心得。最近换了一个新的译本。本人能力有限，阅读过程中可能会遇到各类难以理解的问题和发表不当的个人观点，还请专业人士不吝指正。
这些在以后也有可能发生变化，但他必须得先抛弃童年早期形成的观念认知。就像曾经一个人的表现和他以前的生活态度认知相适应一样，改变自己的想法后，他的新的想法和新的行为也会和他的新认知高度一致。
（点评： 自我洗脑是一件很关键的工作）
个人的行为很重要。它能表现出个人打算从环境中获得哪一种印象及准备如何运用他的经验。因此，我们只要留心观察个人的行为举止就能了解这个人。行为举止是永远受到人生意义的制约的。
如果身体无法协调一致，不能适应环境，人的精神就会有负担。因此，身体上有缺陷的孩子精神上的发展更为困难，他们想要和正常人一样生活，就必须付出更多的努力。由于他们有身体行动不便的困扰，他们就没有过多的精力分给其他人了。这也导致了他们成年后的冷漠性格，且缺乏合作能力。
（点评：结论有点儿过于偏颇了，反过来讲，如果一个人将过多的精力分给他人，又会出现什么样的问题呢？）
我们还没有完全研究清楚精神对身体影响的具体方法，因而也无法完全理解它们的作用方式。精神紧张时，自主神经系统和非自主神经系统都会受到影响。
当精神紧张时，自主神经就会开始产生反应，如拍桌子、咬嘴唇、撕纸等。当人们受到威胁时，也会出现咬铅笔、咬指甲等行为。当遇见陌生人时，脸红耳赤、无地自容、肌肉颤抖，也是因为精神紧张。
在非自主神经的作用下，这种紧张就会传遍全身。所以一旦有情绪出现，就会导致全身处于紧张的状态。
一个人的心智模式、生活态度会对其身体产生持续的影响。一个人的性格和人生态度在儿时就已经形成了，如果你有足够的人生经验，你就可以从一个人的童年预见他以后的发展趋势。人的性格也会在他的体格中表现出来。
（点评：这个说法是不是决定论的观点？如果真的是三岁看老，那么人之后的种种努力又有何意义呢？很有点像是宿命论的观点）
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