新年伊始，
我们在展望未来的同时，
总喜欢回顾过去。
对于刚刚过去的一年，
你有遗憾或后悔么？
你可否知道有那么一类人，自律而精进，只为将来不遗憾、不后悔？
前段时间，微博上曝光了一组浙大学霸的笔记，瞬间引爆了网络。
其中这位学霸在天才堆里脱颖而出，靠的不是过人的天分，也不是深厚的背景，而是简简单单的两个字：自律。
如果把做人分为三个层次：第一个层次：活着；第二个层次：体面地活着；第三个层次：明白地活着。
那么自律，一定是在第三层。优秀的人不一定自律，但是自律的人往往都很优秀，能掌控自己的人生，活得也很明白。
著名演员陈道明便是其中一位。一部《庆余年》，让这位德艺双馨的“老戏骨”再次翻红，而他却始终保持着一份清醒的认知:
“这个世界不是你的世界，不是说你成功了，你想做什么就能做什么。我觉得做人的最高境界是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，我觉得这是人生最大的享受。”
因为节制，他戒掉了烟。“其实戒烟，真的就是心戒。我的体会就是看你想戒不想戒。”在他看来，一个男人如果连自己都控制不了，谈何掌握世界？
关于他的为人，连“娱乐圈的纪委”崔永元都挑不出毛病，赞叹他是一个非常爱惜自己羽毛的人，对自己的要求是严己律人，品行上端端正正，洁身自好。
”做人“释放”很容易，难的是节制。
事实证明，很多遭遇人生”滑铁卢“的名人，往往毁在一个”释放“上，关键时刻，抗拒不了财色名食睡等诱惑。
难怪有人调侃自己未必是人好，只是没机会放荡。
这世界诱惑太多，靠自律增加“抗诱指数”的人，往往收获不凡的人生！
出众与出局之间隔着“持续性的自律“
“低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。”
说到自律，知乎上有一个数百万人关注的热门贴子：“自律带给了你什么？”
有一个高赞回答是这样说的：自律者出众，不自律者出局。
多数人的状态是间歇性自律、持续性懒惰，一时的“打鸡血”没什么用，长久持续的自律才能解决人生的大部分问题。
有句话说得很对：“低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律”。
人生最难做到的是持续性自律，能做到的人，便成为人中翘楚。
鲁迅先生从小认真学习，少年时在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒,放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书，通过持续不断的努力，终于成为一代文豪。
自律的人，往往清楚自己要的是什么，有着积极正面的人生价值观。
清华大学曾有一名来自云南玉溪的传奇学生——矣晓沅。他6岁患上类风湿性关节炎，10岁之后无法像正常行走，但是轮椅从来都不会困住一个真正想奔跑的人。
2012年，矣晓沅以679分的成绩进入清华大学计算机系，大一刚入学时在全年级130多位的高材生中，矣晓沅只排到90多名，但是他却决心要在清华改变自己的人生。
有时候编程的作业，他能一动不动在宿舍做5小时；大学四年间，他从来没有落过一堂课；在大三时，矣晓沅作为主要人员参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题，还在此技术上进阶开发了“Web端和移动端的集句作诗系统”。
大四时，他更是以全校前十名的好成绩获得清华大学特等奖学金，并且被保送清华大学计算机系智能技术与系统国家重点实验室，继续攻读硕士学位，目前加入人工智能的研究队伍中。
自律的人，通常对事物保有清晰的认知，懂得有所为，有所不为。
星二代陈雨昂从小就读英国哈罗公学北京分校，中学毕业后，直接参加英国的“高考”。一口气考上了沃顿商学院，这是全美排名第一、全球最顶尖的商学院，而陈雨昂是126年第二个考上沃顿的华人。
陈雨昂（右）和陈飞宇
在父母眼里他属于很有自制力的人。绝不喝白酒，顶多喝几口红酒。而且完全不会沉迷于游戏，陈红说考完试可以放松玩会，他竟然还反驳：
“如果把我所有时间都放在游戏里，我觉得很愚蠢，这是他们设计出来骗时间的东西。”
真正想要变好的人，都会不停突破自己的“舒适圈”
“自律与不自律、克制与不克制的欲望，决定我们奔向不同的生活。”
vlog有一段章子怡吃泡面的片段。她一锅泡面只吃了四口，就大喊着“够了够了”把面锅推给了助理。
自律的人，往往有强大的心力，能不停跳出自己的“舒适圈”，对自己下“狠”手。
30多岁的孙俪对自己的要求近乎苛刻，不管是什么时候她都坚持锻炼，为了在镜头前呈现最好的自己。
光是瑜伽这一项，她已经坚持十四年之久。她的微博就是“行走的养生”。
除了坚持运动，在饮食上，她一直都在坚持素食。这样的饮食，虽说是很考验人的，但是因为对于身体很好，同时还可以保持身材，所以她才会坚持下来。
舒适安逸的状态每个人都喜欢，但容易让人陷入到温水煮青蛙的状态，生活开始停滞下来。
有一个段子流传开来，“如果你的同学是明星，劝你不要去参加同学聚会，因为看起来像两辈人”。
无论明星还是普通人，时间不会厚此薄彼，唯一的决定因素不是身份，而是你自己的要求。
真正可怕的不是变胖了、变老了，而是自己的身体处于亚健康状态，心灵处于停滞学习状态。
博尔赫斯说：时间永远分岔，通向无数的未来。
自律与不自律、克制与不克制的欲望，往往决定我们奔向不同的生活。
掌控自己的人生，始终由“心”来做主
“你所羡慕的生活，背后都是苦行僧般的自律。”
欲”以前写作“慾”。真的很形象，欲望过大，会把心压垮。
诚如康德所说：如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。
英国科学家发现，人的幸福感不是一条永远高升的直线，而是一座山坡，幸福感爬到顶峰就会往下走。这就像中国人常说的“度”，凡事过了度，享受也会变成煎熬。
事实上，你所羡慕的生活，背后都是苦行僧般的自律。如果我们都能将女明星为美而自律精神，用在克制自己的“欲望”，我们的人生也许会活得更轻松，更自在。
节制欲望和控制体重一样，不是意味着牺牲，而是为了赢取更广阔的人生。
许衡是我国古代杰出的思想家、教育家和天文历法学家。一年夏天，他与很多人一起逃难，发现道路附近有一棵大大的梨树，于是大家都你争我抢地爬上树去摘梨来吃，唯独只有许衡端坐于树下不为所动。
问及原因，许衡回答：不是自己的梨，岂能乱摘！问的人不禁笑道：主人不在，你又何必介意？
许衡说：“梨树失去了主人，难道我的心也没有主人吗？”故而始终没有摘梨。
混乱的局势中，平日约束规范众人行为的制度在饥渴面前失去了效用。许衡因心中有“主”则能无动于衷。在他心目中的这个“主”就是自律。有了自律，才能在没有纪律约束的情况下亦能牢牢把握住自己。
白岩松有句话说的很好：你有多少克制自己的欲望，你就拥有多少自由。
你能走多远，很大程度上取决于你如何对抗自己的欲望，如何用自律去约束自心。所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
做到持续性自律的人才拥有真正的自由。就像开车时的红绿灯，虽然让人感觉不自由，但实际上是为了更好地保护我们。
人生路上很多“事故”的发生，最根本的原因都是缺乏自律心，最终害人又害己。
商业哲学家吉姆•罗恩说：
我们都得承受二种痛苦中的其中一种：
纪律的痛苦或后悔的痛苦。差别在于纪律感觉几盎司重，而后悔是几吨重。
聪明的你，选择哪一种呢？
文/伊西可见
图片/网络
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