跑步坚持了三个月，无意中上称，发现瘦了十斤。这倒好，本来肉就不多，直接成人干了。
而且，那段时间虽然跑的距离短，但是跑得很快，配速最快到四分零几秒，险些破掉四分，跑得很累很辛苦不说，终于在某一天真真切切地感受到膝盖疼，不敢再跑了，开始休息。
原以为休息几天就能好转，哪知道那么严重，两周过去，依旧老样子，继续缓着，直到一个月后，症状才消失。
重新开始跑步，发觉原来攒下的底子在休息的时候掉光了，只能重新积攒。
同时，看到别的简友的跑步文章，才慢慢明白，慢跑才是王道，才是跑步的长久之计。于是，自己也开始慢跑，不再那么着急忙慌，不为了跑步而跑步，跑步除了不断向前，还有路边的风景不应错过。
话虽如此，慢跑也不是那么容易的，往往跑着跑着就快了，跑着跑着就嫌弃自己太慢了。
看到有的简友配速六七分，我想象不出是怎么跑的，难道是快走吗？直到自己尝试了十公里之后，才有了一些真切的体会。
跑十公里之前，自己最多跑过五公里，也都是很勉强才完成的，因此思想上能够认识到十公里的艰难。
虽然如此，但是真正跑起来才知道长距离的可怕之处。
第一次跑十公里，前三公里配速六分左右，速度比之前慢得多，但是节奏也随之改变，结果跑了三公里就跑不动了，只能走一走缓解身体的疲劳。
就这样，走一走，再跑一跑，坚持到七公里，才感觉轻松了一些，跑完了全程。
在那样劳累的状况下，尽管跑道两旁的风景很美，我也无暇顾及，更没有心情欣赏，只盯着眼前的跑道，一步一步沉重地向前跑。
终于完成了人生当中的第一个十公里，喜悦中却有遗憾，遗憾这跑步太纯粹。
后来渐渐明白，跑步是为了健康，是为了享受生命的美好，进退自如，张驰有度才是正道。
有一天在小雨中跑步，感觉心旷神怡，神清气爽，我第一次感受到慢跑的乐趣。
我不再追求速度，而是在风景中边看边跑。
仰望
高高的树上的枝叶，遮住了烈日，将天空装扮得星星点点，这样的景象自己以前很少注意，此刻，它是那么生动。
路
我总是从这条路走向跑道，跑步结束后再从这条路回家。
天空的另一个角度
从树下仰望天空，是另一种景象。
长长的跑道
我就在这样绿树成荫的跑道上挥洒着汗水。
幽静的树林
跑道旁边的树林别有一番滋味。
望不到尽头的跑道
沿着这条路一直跑下去，可以看到远方。
曲径通幽
每次跑过青石小路，我总是有一种错觉，从这里上去可以到达世外桃源。
亭子
垂柳掩映下的飞檐亭，古韵悠然。每次跑过这里，我都想登高远眺，吟诵古诗。
绿
就这样，跑步变成了一件令人赏心悦目的事情，这些风景陪伴着我，让我一个人跑步不再孤单。
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